哺乳期的媽媽要保證充足的營養，滿足生理需求，否則會造成奶水少，危及寶寶的生長發育，脂肪移植消耗過多，身材苗條，日後胸部衰老。哺乳期的媽媽要保持穩定的精神面貌，心情愉快，生活規律，睡眠質量充足，防止精神刺激和負面情緒的危害。哺乳期要保持開朗、舒適，防止焦慮、不安、恐懼等負面情緒，在飲食上做壹些調整。大多數情況下，孕媽媽在孕期和哺乳期生病時，多采用食療和針灸理療，只有必要時才吃藥，服用時也可以使用對身體無害的藥物。孕婦媽媽要多吃壹些溫和適宜的食材，可以幫助寶寶修復身體，促進生長發育。
如果哺乳期的媽媽有以上上火的癥狀，壹定要多喝水，註意休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食材，然後按照食療調理，比如小米粥、梨、蒲公英茶等。如果容易嚴重上火，食療是無法緩解的。這個時候建議服用壹些中藥制劑來降火，比如清熱祛火上清丸。服用此藥，建議暫時停止純母乳餵養，防止寶寶喝奶引起腹瀉。哺乳期的媽媽也可以多吃新鮮的水果蔬菜，多喝湯。
哺乳期女性壹旦出現上火癥狀，要註意休息，飲食規律，多喝水，少吃辛辣食物和上火的食物，多吃蓮子湯、小米粥、梨水、菊花茶等上火的食物；如果容易上火嚴重，可以服用中藥方劑或藥物制劑，壹般不會對純母乳餵養造成傷害。同時可以配合拔罐、針灸等治療。容易上火是因為陰陽失調導致的壹些內火癥狀，包括口火、咽痛、牙痛、鼻出血、眼睛腫痛、小便黃痛、大便幹燥、煩躁不安等常見癥狀。