1，天涼添衣，暖宮。
早晚溫差很大。早晚穿外套會禦寒，祛寒氣，讓子宮溫暖，尤其是對下半身。註意小腹和腰部保暖，不要長時間坐在空調房裏。晚上泡腳驅寒，刺激腳底經絡穴位，使全身氣血通暢，整個人都解脫了。尤其是體質較弱的女性，在天氣變冷時更要註意保暖，以免感冒加重，耽誤備孕時間。經期要保護好腰腹，多喝熱水，不要吃生冷刺激性食物。
2、飲食療法
通過補氣血、補腎、溫補食物，可以提高身體的陽氣，使子宮和卵巢正常工作。通常中醫對宮寒最推薦的進補材料是烏雞湯。烏骨雞含有優質的蛋白質和鐵，是補血、養精、助陽的佳品。經常用生姜、紅棗、桂圓燉壹點湯，可以改善血液循環，對調節閉經、痛經、血虛體虛有很好的作用。
3、運動
寒性體質的人特別擅長通過運動來改善體質，比如快走，既簡單又方便。特別是在鵝卵石上行走，可以刺激腳底穴位，疏通經絡，調理氣血，改善血液循環，溫暖全身。晚上還可以用中藥泡腳，用艾葉、桂皮、花椒燒水。泡腳可以暖身、散寒、疏通經絡。
誰也不想子宮受寒。如果已經出現這種癥狀，而且情況嚴重，吃中藥就可以了。很多中草藥可以調理身心，對孕婦很有好處。如果想生孩子，也可以提前半年吃幾副中藥，平時加強體育鍛煉，很容易生孩子。有了寶寶之後，要多註意休息。