說到免疫力，大家都有很多撇脂來增強免疫力。其實免疫，簡單來說就是抵抗。妳壹定觀察過，每次感冒(上呼吸道感染)流行的時候，辦公室或學校都會有人中標，大戲拖壹周甚至壹個月，但也有人安然無恙。最多就是嗓子疼，鼻塞，流鼻涕之類的不舒服，兩三天就好了。這就是免疫力好壞的區別。
據統計，成年人每年大約感冒兩到四次。如果他們每年感冒兩到四次以上，那
說到免疫力，大家都有很多撇脂來增強免疫力。其實免疫，簡單來說就是抵抗。妳壹定觀察過，每次感冒(上呼吸道感染)流行的時候，辦公室或學校都會有人中標，大戲拖壹周甚至壹個月，但也有人安然無恙。最多就是嗓子疼，鼻塞，流鼻涕之類的不舒服，兩三天就好了。這就是免疫力好壞的區別。
據統計，成年人每年大約感冒兩到四次。如果他們每年感冒兩到四次以上，那麽每次流感來襲時，他們都會體弱多病，容易出現肺炎、支氣管炎、敗血癥等並發癥，這意味著他們的免疫力確實比壹般人弱。
在草藥學中，這五種成分或草藥對免疫力最有幫助。
壹、大蒜:
大蒜可以增強免疫力，對抗病毒和細菌感染，但要達到這種效果，壹次至少要用壹個大蒜球，將蒜球碾碎，用壹勺蜂蜜吞服，每天壹次或兩次。素食者不吃大蒜，可以用以下其他方法。
二、紫錐菊:
許多研究發現，紫錐菊用於感冒早期，如喉嚨開始發癢，鼻子輕微堵塞。如果在使用前已經發熱多日，單用紫錐菊效果有限，需要聯合其他草藥。紫錐菊有助於預防感冒和流感。以前有少數研究認為紫錐菊不能用於自身免疫性疾病或艾滋病，但最近有研究打破了這個理論，只要用十天休息四天，或者用兩周休息壹周就可以用。同時，壹些研究表明，紫錐菊有助於減少膿毒癥的發生和死亡率。
最好用三年以上的根、花、葉制成的酊劑，效果最好(花草酊劑的方法，請看《草藥療愈魔法書》)。每天四次，每次用壹滴花草酊。我非常推薦癌癥患者在化療期間使用紫錐菊混合榆樹、黃蜀葵、甘草，減少感染，加速破損黏膜愈合。皮膚有頑固性褥瘡時，也可直接局部滴用紫錐菊。
三、接骨木果:
接骨木純露外用可以減少細紋和毛孔，所以接骨木的花語是維納斯女神。最好在感冒癥狀出現前兩天使用。它會在呼吸道黏膜上形成壹層保護層，防止細菌和病毒侵入體內。我經常把接骨木果和水果做成糖漿來度過整個冬天，因為味道很甜，孩子們也很喜歡。如果妳發燒了，接骨木可以和蓍草、熏香混合。
註意:如果口腔皰疹或帶狀皰疹患者優先選用香蜂花，普通感冒可以用留蘭香、薄荷代替。
第四，生姜:
有助於緩解感冒發燒時的疼痛，有助於表達身體的阻塞感。咳嗽的時候可以用壹湯匙生姜和壹杯水煮沸十分鐘，然後加入檸檬汁和蜂蜜，趁熱喝，壹天喝四杯。壹歲以下的寶寶不能用蜂蜜，但是妳可以用接骨木糖漿(糖漿裏壹般用蜂蜜，壹歲以下的孩子用楓糖代替)。
五、賢者:
鼠尾草有很多功能。專欄其他文章有提到，鼠尾草有助於記憶和認知，同時還能抗菌，幫助祛痰，尤其是在流涕不斷，呼吸道不通暢如鼻塞的情況下。壹次用五到七克做壹杯白開水，壹天喝三到四杯，或者用5-10ml純露加到壹杯白開水中，壹天最多消耗30ml純露。
壹般來說，老年人和幼兒的免疫系統是最脆弱的。6個月前，嬰兒從母親那裏獲得了抗體，很少感冒或生病。但半年後，他經常開始感冒，甚至發燒。有時候，他爺爺奶奶誤會他媳婦沒有照顧好孫子。“孩子出生的時候怎麽會好好的？他養得越多，生病的可能性就越大。”
這真的是壹個誤會。孩子的免疫系統在小的時候還在發育，但還不完全。有的孩子壹歲的時候甚至每個月都會感冒。最常見的感冒年齡在壹歲到兩歲之間。六個月前寶寶有了媽媽的抗體，然後這個傘的功能就逐漸下降了。這是正常現象。不是媽媽照顧不周，也不是寶寶體質特別差，而是免疫系統還沒完全。所以醫學界會鼓勵母乳餵養。
事實上，適度的發燒可以提高免疫系統的效率，壹些研究表明，過量的退燒藥可以抑制免疫反應。在小鼠的動物實驗中發現，大量使用退燒藥會增加敗血癥的死亡率。人生病時，發燒是壹種保護性的本能反應，旨在增強我們對疾病的抵抗力；有時候癌癥患者因為免疫功能低下，出現了嚴重的感染和敗血癥，但還是不發燒。直到他們休克去醫院，才發現白細胞不足4000個單位(正常人是7000-10000個單位)。
兒科醫學會甚至建議，孩子發燒38.5度最好，因為適度發燒有助於增強免疫力，不容易用中成藥退燒。如果孩子還很活潑，蹦蹦跳跳，沒有出現以下癥狀，如嗜睡、活動少、食欲差、哭而無淚等。壹整天了，孩子什麽都沒吃，尿布也幹了。其實沒必要給他們退燒。有的家長急了，不僅口服退燒藥，還加。
所以歐美很多家庭都會準備壹些花草，不會輕易使用退燒藥和抗生素來應對孩子身體的突然不適。同時，很多期刊和國外醫療機構已經在醫院同時使用草藥和芳香療法，這就是所謂的綜合療法。
& lt本專欄反映專家意見，不代表我們的立場>