年輕人的腸胃普遍不好，那麽，到底是什麽原因導致我們的胃這麽快就垮了呢？怎樣才能拯救我們脆弱的胃？妳做過哪些傷胃的動作？
01，邊吃邊聊
腸胃也需要規律。
吃飯時說話或大口吞咽，會使吞咽的氣體過多，引起消化不良。同時，如果食物咀嚼不當，就會被咽下去，加重胃的負擔。
02、重口味
經常吃烘焙或腌制的食物會增加患病的風險。高鹽、麻、辣味的食物會損傷胃黏膜的保護層，增加病變的概率。
麻辣燒烤，重口味傷胃。
03.不註意吃水果
壹些水果，如柿子、山楂、大棗等。，能在胃中與胃酸和牙髓蛋白反應生成膠狀物質，最終可能形成胃石。壹定要記住，不要空腹吃大量的柿子和山楂，尤其是中老年人。
04、遠離煙、酒、茶
吸煙吸入的煙霧不僅會到達肺部，還會隨消化道進入胃內，直接作用於胃黏膜，引起黏膜下血管收縮痙攣，胃黏膜缺血缺氧，長期下去形成胃潰瘍。但喝喜歡20多度的酒，每小時喝100ml以上，可能會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。