我還是建議妳去看中醫，吃幾片中藥就好了。我以前也有這種現象，冬天手腳冰涼，吃了幾顆中藥就好了。
當然，妳要多註意保暖。冬天帶護膝可以緩解。把瓶子裝滿熱水。睡覺前放在被子裏。洗完後，用手按摩雙腳，使其血液循環。還能緩解壹天的疲勞，促進身體的抵抗力。長期這樣做，會增強體力。
買中藥“紅花”，燒開水，睡前用來燙腳。堅持壹個月左右就有效果了。不僅睡覺不會冷，平時也不會冷。
平時可以適當吃狗肉、牛羊肉。
在學校睡覺起床都可以穿上毛衣和褲子。
平時多帶壹件外套，坐下後馬上蓋在腿上。
1，平時，選擇保暖的鞋、襪、褲；鞋子可以稍微大壹點，保證腳趾活動自如；褲子可以密封的更好。天冷的時候，讓腿腳多活動，可以保證血液循環加速，把溫度輸送到腿腳。
2、晚上睡前運動，熱水燙腳，買電熱毯，買比較暖和的被子。保證睡眠質量是生活的壹大享受。認識到這壹點，妳就會花更多的錢去買更厚更好的被子。床墊也要保暖，能保證妳和被子睡得安穩，做個美夢。
3.至於買那種，可以咨詢銷售人員，參考合適的價格購買。
4.上面建議的吃狗肉羊肉也是不錯的方法。
祝妳好運！