1，解決方案
(1)研究表明，排汗屬於交感神經控制的行為。容易出汗怎麽辦？為了得到有效的控制，需要使用旨在抑制神經興奮的抑制劑，使交感神經不會過度興奮，這樣神經性出汗的問題自然會得到圓滿解決。但是臨床上不建議服用神經抑制劑，因為它對神經有壹定的損害。雖然很輕微，但是緊張出汗問題不大，不需要承受這樣的傷害。
(2)如果真的想控制神經性出汗的問題，可以用穩心顆粒來達到改善的目的，可以起到益氣養陰，寧心復脈的作用。當然是三分毒。在服用任何藥物之前，都有需要註意的問題和禁止服用的人群。所以，阿托品雖然能達到減輕緊張、排汗的目的，但並不適合所有人。服用前應在醫生指導下服用，以免對身體造成傷害。
2.原因分析
(1)每個人在與陌生或重要的人交往時，都會感到緊張或興奮，引起交感神經興奮，使去甲腎上腺素等兒茶酚胺物質分泌增加，從而使人心跳加快，毛細血管擴張，表現為神經緊張。
(2)多汗癥壹般是植物神經紊亂的原因，以長期精神緊張、心理壓力過大、憤怒和精神刺激引起的多汗癥最常見。
3.緩解緊張
(1)深呼吸:
在妳做壹件讓妳緊張的事情之前，先深呼吸，然後不斷地吸氣呼氣，讓妳的緊張感隨著這種呼吸節奏慢慢擠出來。
(2)高昂著頭走路
頭上頂壹小袋米什麽的，往前走。可以用手拿著。花點時間去感受妳身體的垂直軸。此時頭部姿勢自然正確，頸部挺直，人的儀態也更優美。
(3)壓迫法:
用身體擠壓，比如用手更用力的推墻。踮著腳走壹會兒。這些會讓妳感覺不壹樣，妳會通過這種身體上的壓迫找到釋放的方法。
(4)保持微笑，放松自己
壹般來說，當妳緊張的時候，妳的整張臉都會變紅，但是記住，保持微笑，不要想太多，微笑再微笑；當妳不得不說話時，說得慢壹點，這樣別人會認為妳要說的話非常重要和深刻，不會註意到妳的緊張。偷偷告訴妳，妳也可以把手裏藏個東西，緊張的時候捏壹下。當然，妳也要多想想如何鍛煉自己的勇氣，提高自己的能力。這裏更靠近中心。
(5)想象法:
想象壹片無邊無際的大海，壹只小船緩緩出現在水平面上，悠然自得，仿佛心是寧靜的，感受著清涼的海風環繞著妳的身體，輕輕地在妳的周圍飄蕩，妳進入了心靈的寧靜。
(6)敞開心扉
聳幾下肩膀。感受變化。肩膀會自己找到最舒服的姿勢。他們經常忍受我們的緊張。走路的時候想著放松肩膀，可以消除陰郁的面部表情，幫助手臂自然擺動。