吃喝完之後，如果出現消化不良的癥狀，如腹痛、惡心、反酸、胃部有灼熱感、便秘、腹瀉等，最好去正規醫院做相應的檢查。然後在醫生的指導下，服用壹些藥物進行治療。
壹般來說，可以服用壹些促進胃腸蠕動的藥物，如多潘立酮或西尼必利。對於暴飲暴食引起的消化不良，有很好的改善效果，也可以同時服用壹些消化酶制劑。
第二，適當使用益生菌產品
消化不良後，可以適當服用壹些益生菌產品。比如壹些益生菌酸奶或者益生菌顆粒。這些益生菌可以參與胃腸道對食物的消化，減輕胃腸道的負擔。
還能促進腸道快速蠕動，維持腸道菌群平衡。對消化不良、便秘、腹瀉有非常好的治療效果。
第三，調整飲食
吃喝完壹定要註意飲食調理，忌食壹切高油、高鹽、高糖、高膽固醇的食物。不要吃壹些難消化的、生冷的、刺激性的食物。
因為這些食物會增加胃腸道的負擔，導致消化不良癥狀的加重。要控制每餐的進食量，以半流質食物為主，比如壹些稀飯，適當多吃蔬菜。這些食物不會增加胃腸道的負擔，還能提高消化代謝的功能。
第四，適當增加運動量。
如果沒有非常嚴重的腹脹、腹痛、腹瀉，那麽就要適當增加壹些運動量。適當的運動可以提高胃腸道的蠕動速度，也可以促進消化液的分泌，從而提高胃腸道的消化吸收功能。
但不要劇烈運動，要以慢跑、快走等有氧運動為主。
五、每天按摩腹部。
對於嚴重腹脹、腹痛或其他腹部不適的患者，每天適當按摩腹部。
搓完手後，順時針和逆時針交替按摩肚臍周圍，可以加速胃腸道的蠕動。每次按摩持續時間約10分鐘，每天可按摩3~4次。
總之，在飲食之後，壹定要註意胃腸道的保養，否則，會導致胃腸道黏膜的嚴重損傷。
特別是對於消化不良的人，壹定要註意生活的方方面面。除了以上五點，還要註意情緒調節。
壹旦出現負面情緒，也會影響胃腸道的消化功能。經過壹系列調理後，如果癥狀繼續加重，那麽就要趕緊入院接受正規治療，最大程度保護自己的健康。