大家好，我是中醫龔娜醫生。
我以前見過壹個病人，是退休教師。他的失眠癥非常嚴重:
1，入睡後幾乎每小時醒來壹次；
2、白天總是昏昏沈沈，晚上經常盜汗；
3、平時怕冷手腳，但容易生氣；
4.從他的舌象分析，寒濕重，舌淡，苔白膩。
總的來說是脾腎陽虛兼痰濕上熱下寒的體
大家好，我是中醫龔娜醫生。
我以前見過壹個病人，是退休教師。他的失眠癥非常嚴重:
1，入睡後幾乎每小時醒來壹次；
2、白天總是昏昏沈沈，晚上經常盜汗；
3、平時怕冷手腳，但容易生氣；
4.從他的舌象分析，寒濕重，舌淡，苔白膩。
總的來說是脾腎陽虛兼痰濕上熱下寒的體質。
人體的陽氣主要來源於先天的腎和後天的脾胃。所以脾腎陽虛，身體陽氣不足，動力不足，就會有寒性。
而心在上面，腎在下面，腎水失養不了心火，導致心火燃燒。所以容易上火盜汗，還有手腳冰涼。所以他的失眠也屬於心腎不交型。
在治療過程中，我運用了溝通心腎、安神助眠的原理，將針藥結合。每日可按摩兩個典型穴位，緩解相應癥狀。分別是:少海穴降心火，太溪穴養腎陰。
少海穴
①取穴:少海穴位於肘頭凹陷處。取穴時，可屈肘取肘橫紋內端與肱骨內上髁連線中點處的穴位。
②功效:此穴為手少陰心經上的穴位，是心經的關節點。此穴屬水，可降心火治療癔癥、失眠等精神疾病；因為它穿過皮膚下的許多臂叢神經，所以它也可以用於緩解神經損傷引起的手臂疼痛。
太溪穴
①取穴:太溪穴是足少陰腎經上的穴位，是腎經的原穴。此穴位於足內側、內踝後部、足跟肌腱之間的凹陷處。取穴時可選擇坐位、平足位或仰臥位，可在跟腱與內踝之間的凹陷處取穴。
功效:太溪穴可滋陰補腎，壯陽腰，用於緩解腎虛引起的失眠、健忘、腰酸、咽痛、牙痛、耳聾、耳鳴等癥。
經常失眠易怒的患者可以按摩這兩個穴位，通過溝通心腎來改善失眠等癥狀。