生姜洗發自古有之，是壹種非常傳統的針對頭發稀少的偏方，但是很多人並不註重生姜洗發的正確步驟和方法，導致效果大打折扣。
A.用姜水洗頭前，將生姜切片加水煮沸，煮壹鍋濃濃的姜水，為洗頭做準備。如果想加強效果，直接用榨汁機將生姜榨汁，然後加入洗發水裏即可。
b、洗頭過程中，最重要的是按摩頭皮，用姜水浸泡頭皮。如果只是匆匆而過，效果肯定不好，因為姜水的生發效果還沒有滲透到頭皮。
c、姜水洗發水壹定要在頭發用洗發水徹底洗幹凈後再用，也就是用姜水把頭發洗幹凈，不要直接用姜水洗頭，營養進不去。
d、用姜水浸泡頭發和頭皮，用手指按摩頭皮，放松身心。壹般可以把頭皮洗到感覺燙手為止。
E.用生姜洗頭。因為是清水沖洗，所以不需要再沖洗，也不要抹護發素。讓妳的頭發自然晾幹。
2.蜂蜜蛋黃油軟化稀疏的頭發。如果頭發變得稀疏，可以用1茶匙蜂蜜、1茶匙生蛋黃、1茶匙川烏或蓖麻油，與兩茶匙洗發水和適量洋蔥汁混合，攪拌均勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜帽子，用暖毛巾不斷加熱帽子上部。壹兩個小時後，用洗發水洗頭。堅持壹段時間，頭發稀疏的情況會有所改善。
3.每天早上梳頭100次，既能刺激毛囊，又能使頭發縫隙通風良好。因為頭發最容易出汗，被熱風覆蓋，經常梳理可以防止脫發和頭皮屑。
4、頭發長得快，要保持頭皮健康，缺乏維生素B會造成頭皮屑，而啤酒酵母含有大量的維生素B，所以喝剩下的啤酒可以用來洗頭。先用水把頭發浸濕，然後倒上啤酒，用毛巾包好，十幾分鐘後再按正常程序洗。
5、按摩頭皮可以促進血液循環，幫助頭皮角質代謝和死皮細胞的脫落，還可以加速頭發的生長。
6.黑芝麻含有豐富的生物素，對體虛早衰引起的頭發重塑效果最佳，對藥物性脫發和某些疾病引起的脫發也有壹定療效，使頭發重新煥發光彩。具有養血潤燥、滋補肝腎、烏發胡須的作用。將洗凈曬幹的黑芝麻用文火炒熟，磨成粉，與等量的糖混合。每天早晚吃兩勺，溫水送服。也可以和牛奶、豆漿、粥、饅頭壹起吃，香甜可口。
7、何首烏對生發很有效，用何首烏粉，放在平時吃的食物裏，每天吃，註意長期服用。會有效果的。
8.多吃含碘的食物:海帶，只要頭發根部的蛋白質營養供應充足，頭發就會長得更快，所以要多吃蛋白質含量高的食物，如雞蛋、臘肉等。
9.但很少有人知道，頭發的生長也和心情、睡眠、運動有關。心情好，睡眠好的人，頭發會長的比壹般人快。
10，很多人的生活實踐證明，茶可以促進頭發生長。我們洗頭的時候，可以把隔夜或者喝完剩下的茶水倒在頭發上，按摩壹會兒，然後裹在頭上，20分鐘後洗，對頭發生長也有好處。
生發食品:
1.建議患者常吃富含植物蛋白的食物，如燕麥、花生、玉米、核桃、豆制品等。
2.富含鐵的食物也能促進頭發生長，如土豆、豆類、菠菜、蘿蔔、雞蛋、蝦、香蕉、家禽等。
3.多吃含碘量高的食物，有助於頭發快速生長，如海帶、苔蘚、紫菜、海蜇、海參、紫菜、柿子等。
4.水果和蔬菜是堿性物質，也可以幫助頭發的生長。
5.維生素也是頭發營養所需的主要成分。患者應多吃富含維生素E的食物，如黑奶酪、芥末、菠菜等。
6.其中當然少不了愉快的心情，心情不好壓力大也是脫發的壹個原因。
避免食物:
1.盡量避免煙酒和辛辣食物，如辣椒、胡椒、姜、蔥、蒜等。
2.最好盡量少吃油膩和油炸的食物。
3.避免高糖高脂食物，因為這類食物含有酸性成分，不利於頭發生長。