手心出汗與體質、內分泌等有關。壹個健康的人即使渾身是汗也應該有幹燥的手掌。手出汗的人，身上往往沒有汗，但手心卻全是冷汗，感覺很冷。有些人冬天出汗多。手心出汗是身體虛寒的表現。如果妳同時怕冷，冬天手腳冰涼，應該沒錯。多吃些溫熱的食物來調理身體，同時也要加強鍛煉，目的是加速血液循環，促進新陳代謝，這樣應該會有不錯的效果。
手掌出汗食物療法
(1)百合粥【功效】潤肺止汗，適用於肺熱多汗。【材料】百合20克，粳米50克，糖少許。【用法】百合洗凈，與大米同煮。熟了再加糖煮10分鐘，就可以吃了，可以吃了。百合味甘，微寒。潤肺止咳，寧心安神。
(2)黃囊粥【功效】固表止汗，用於表虛自汗。【材料】糯米20克，粳米50克，糖適量。【用法】將糯米煎汁，用汁將米煮成粥，加糖調味，溫服。黃甜，微溫。補氣升陽，固表止汗。
(3)浮小麥飲【功效】益氣固表止汗。適用於兒童盜汗或白天睡覺出汗。【材料】浮小麥15g，紅糖。【用法】將100 ml浮麥汁煮沸，加入紅糖調味。浮小麥又甜又涼。入心經。別流汗了。
(4)小麥山藥湯【功效】益氣發汗。【材料】浮小麥15g，山藥15g，糖少許。【用法】兩種藥物取汁150ml壹起，加糖調味，每次50ml，早晚各1次。
(5)參桂腰子【功效】補虛斂汗。治療後虛弱引起的自汗或盜汗。【材料】人參10g，當歸8g，豬腰1g，姜、蔥、鹽。【用法】將人參、當歸切片，去腎盂切碎，與姜、蔥、鹽放入盆中，加水適量，煮至爛熟。人參味甘，性平。補益元氣、肺脾、生津安神。當歸味甘、辛、溫。補血活血。
(6)地黃雞【功效】滋陰止盜汗。【材料】生地150克，黑肉雞1只，麥芽糖100克。【用法】將生地切碎，與麥芽糖混合，放入雞腹中蒸熟。生地味甘，性寒。滋陰涼血。烏雞味甘，性平。補益虛勞，治療口渴，中度惡心和腹痛。
(7)黑豆麥飲【功效】祛風斂汗。【材料】黑豆15g，浮小麥15g。【用法】將兩種物質的汁液200ml煮沸，加糖調味，經常服用，每次約10ml。黑豆味甘，性平。補腎明目寧心，長期服用，氣色好，不老。止腹脹，消谷。黑豆加甘草解決各種藥物毒性。
(8)韭菜根湯【功效】主要用於治療小兒盜汗自汗，手腳發熱。【材料】15韭菜根。【用法】韭菜根加適量水煎服。韭菜味辛，微酸，性溫，澀。歸心，平五臟六腑，除胃熱。補腎壯陽，止泄，暖腰膝，治嘔血，血尿，吐血，鼻衄。填滿肺部。韭菜根治癬。
(9)泥鰍湯【功效】多汗、自汗、盜汗等癥狀。【材料】泥鰍90g，食用油適量。【用法】將泥鰍用熱水洗去粘液，剖腹取內臟，然後用清水洗凈，濾去水分，放入適量油中炸至焦黃，加壹碗水煮熟後即可食用。