痛風壹旦發作，那種痛可以用痛來形容。想要預防痛風，只能控制體內的尿酸水平，所以控制飲食尤為重要。大家應該都知道痛風患者是不能吃海鮮、動物內臟等高純度食物的，所以很多痛風的朋友都認為只要不吃肉只吃蔬菜問題不大。但事實真的是這樣嗎？我不知道有些蔬菜的嘌呤含量也很高。吃多了還會導致尿酸值升高，進而誘發痛風。
壹、痛風患者不宜吃的三種蔬菜。
1，蘆筍
蘆筍壹定是很多人的最愛，富含維生素B和硒，營養價值很高。吃起來清脆爽口。正常人會增加身體抵抗力，延緩衰老，但痛風患者會加重病情。因為100克蘆筍中含有約150毫克的嘌呤，過量食用會導致體內尿酸值飆升，所以不適合高尿酸人群食用。
2.紫菜屬
紫菜蛋花湯是很多人在餐桌上必點的湯。但紫菜中嘌呤的含量很高，每100 g高達400 mg，嘌呤溶於水。另外，紫菜湯煮久了容易增加嘌呤含量，痛風患者要盡量避免。
3.蘑菇
蘑菇類食物富含嘌呤。吃多了體內的尿酸值就會超標，所以就算妳再喜歡蘑菇菜，也要管好自己的嘴。
了解了哪些蔬菜痛風患者不宜食用，我們來看看哪些食物有助於穩定尿酸值，有助於排出體內多余的尿酸。
2.五種降尿酸飲料痛風患者必備。
1，魚腥草
魚腥草雖然醜，但是藥用價值很高，是痛風的克星。痛風患者不妨平時喝點魚腥草水，可以降低體內尿酸濃度，幫助排出體內多余的尿酸，預防痛風發作。
2.蒲公英
蒲公英是天然的消炎藥，能消腫散結，清熱解毒，祛濕利尿。經常飲用蒲公英浸泡的水，有助於穩定體內尿酸水平，緩解痛風癥狀，改善皮膚炎癥等壹系列炎癥。守口如瓶，堅持喝蒲公英水，也有助於尿酸值恢復正常。
3.羅漢果
羅漢果有止咳、清熱、涼血的功效。痛風患者可以每天用羅漢果燒水代替茶水，有助於促進尿酸排泄，清除體內尿酸結晶，使尿酸值恢復到正常範圍。
4.芹菜汁
芹菜不僅能有效降低血壓，還能控制體內尿酸水平。芹菜嘌呤含量低。每天喝芹菜汁有助於控制尿酸值的升高，對預防痛風有好處。
5.茯苓枸杞茶
茯苓枸杞茶是壹種純天然草本配方，藥食同源。它是專門為痛風患者開發的。有很好的排酸效果，而且安全無副作用。妳不妨試試。
總之，痛風患者不僅要在飲食上特別註意，平時也要多喝上面提到的五種降尿酸飲料，還要在生活的很多方面進行幹預，保持適當的有氧運動，有利於痛風的治療和恢復，防止痛風發作。