位置:三陰交穴，小腿內側。在足內踝上方4橫指處(腳踝內側凸出的骨尖)，這個穴位壹般摸起來會有點脹，按下去會有點痛。
功效:三陰交，肝脾腎三陰經的交匯處，具有調經、祛斑、除皺、祛痘、收緊面部肌肉的作用，能有效幫助女性保持年輕、延緩衰老、推遲更年期。除此之外，三陰交還常用於維護子宮和卵巢，改善性冷淡，保持血壓穩定，治療皮膚過敏，濕疹，蕁麻疹和皮炎。
方法:每天用食指和中指指腹按壓此穴或順時針方向按壓，持續按壓摩擦雙腿三陰交穴65438±0.5分鐘以上。如果用手指揉感覺有點累，也可以用經絡錘敲，或者用筷子揉穴位，效果也是壹樣的。這是個長期工作，按壹兩天就不行了。重要的是堅持下去。
位置:足三裏穴，腿膝蓋骨以下約4指寬。足三裏穴可以用手掌放在膝蓋頂上，五指朝下，中指頂端伸出壹指就是足三裏穴的位置。
功效:足三裏穴是“足陽明胃經”上的壹大穴。它的主要職責是接收和運輸水谷，並將精氣和體液輸送到身體。它是保健和抗衰老的重要壹點。經常按壓足三裏穴，可治療胃痛、嘔吐、腹痛腹脹、消化不良、便秘等胃病，並有健脾燥濕的功效。此外，長期按摩足三裏穴，具有加速脂肪消耗、緩解腹痛、補氣養血、補腎益精、通暢血脈、益氣養顏的作用。
方法:每天用拇指或中指按壓10-15分鐘(建議飯後按壓1小時)。
位置:位於外側腳踝前壹寸左右，肌肉微凸，很有辨識度，按壓時很痛。
功效:女夫穴鎮痛效果極佳，對多種婦科疾病的所有疼痛均有明顯的緩解和治療作用，如痛經、產後宮縮痛、女性多種莫名疼痛等。此外，女兒穴還有強腰壯腿的作用，對腰椎病、癱瘓也有壹定的防治作用。經常按摩有很多好處。
方法:用拇指或中指按壓雙足女夫穴，每日1次，每次8分鐘。
好了，今天的內容就到這裏。女性三大“返老還童點”妳都了解了嗎？