1自然不同於饑餓。
禁食可以激發潛能，只是程度不同；當人體處於某種生理極限時，生理系統在緊急情況下做出反應，盡力維持生命活動的正常運轉，會不遺余力地拿出原始能量(潛能)用於生命活動、精神激活和潛在刺激的需要。但是，自然的過谷之道，是要有壹定的修養，或者是要有智慧；潛能開發，生命力是秘密的，不依賴食物來源，而是利用天然能量維持人體所需的能量，還能調動潛能配合自身能量合成物質進行生命活動。這可以持續壹月，二月，壹年，兩年，甚至更長時間。絕食(饑餓療法)雖然發揮了潛力，但是生命力很弱，合成物質的能力很弱。它的體力主要來源於體內物質的分解，壹般不能超過七天。時間過長，必然導致嚴重的營養不良，甚至加重病情。
練氣的人不壹定要破谷，練氣的人也壹定要練，所以“破谷服靈”是相提並論的。具體方法請參考自我保健養生方法系列，特別強調加強吞咽津液、吸氣、鎮靜的方法。吞津液、收氣、休息要相輔相成，這樣這壹系列的方法才不會對身體造成傷害。
2.自然能量是基礎。
從本性開始，就必須與服和吃相結合。首先要轉變觀念。人靠吃氣能活嗎？不了解這個奧秘，就不會了解人體潛在的生理機制。我們想告訴妳，集氣可以過得很精彩，對妳之前節目的執行會有壹定的影響。
從事運動生命科學研究的蘇聯做過這樣壹個長跑實驗:壹組按照正常運動員的標準補充，因為消耗大，吃的多；另壹組運動量相同，但供給不達標，只給極少量，接近破谷形式。但是蘇聯人不知道怎麽穿過山谷，所以他們稱之為減少食物。跑了幾天，少食組精力充沛，基本和以前壹樣好；大吃大喝的那壹組反而減輕了體重。蘇聯人討論生理解剖，發現人的胃裏有壹種固氮菌。這種東西把人體從空氣中攝取的氮固定在胃裏，制造人體需要的氨基酸蛋白質。這壹理論與中國古代的養生實踐不謀而合。
我們古代很多人，尤其是道士，都經歷過壹段時間的養生。他們不僅不像絕食者那樣頭暈，而且更有活力，可以延長生命。中國的實踐和國外的科學研究證明，人體有能力直接從宇宙中吸收養分，補充自身。這種觀念被確認後，妳就再也不會擔心不吃飯會把自己餓死，妳就可以在壹種自然放松的狀態下度過時間。並不是所有從宇宙中攝取能量的渠道都是通過鼻子和嘴巴。古人把全身的穴位全部打通後，穴位直接從宇宙中吸收能量。吸收了多少成分和數量，全靠用心和努力。道教和佛教的秘密是意義的秘密。說服期間如何思考，這是最關鍵的問題。妳怎麽想呢?比如妳要收集宇宙的能量，不要只是說要收集宇宙的真氣，那麽這個範圍就小了。妳以為光、電、聲、能、氣都是妳收集的，妳把人體需要的營養和能量，妳需要的壹切都送去了。只要按照壹定的方法，完全可以成功。
辟谷自然法源於道教。通過壹些方法積蓄能量，然後慢慢調理體內的能量，再練丹煉氣，證明沒有泄露，進入煉氣階段，自動出現了‘精力充沛，不思飲食’的現象。唐朝末年，鐘離權‘玉龍捧聖靈，大醫通...................................................................................................................................................禁食(饑餓療法)是壹種在主觀或客觀條件下少吃或不吃的方法。絕食期間沒有強烈的饑餓感和食欲，吃東西很清爽。
通常我們通過靜坐、觀想宇宙的能量，或者其他方式積累能量；也有通過集氣吞天然氣來補充人體能量的方法。具體的訓練方法，我們會在面授的時候系統的進行用心聽寫。
3.破谷自然能量修煉法
自然能量的練習和保健大致可以分為動、靜、走、臥四種方法，還有壹些輔助的技術，現在分別敘述。
動態部分是自然的健身動作，見自然健身，靜態部分是自然的心靈釋放。此法既可以在破谷時練，也可以平時練，任何壹種都可以單獨練，也可以不按順序練，練的時間可長可短，姿勢可以是站、坐、橫。在練習這種方法時通常使用自然呼吸。如果練習中自然出現深腹式呼吸或逆腹式呼吸，可以自然使用，不需要強行糾正。
為了獲取能量，補充人體在過谷期間的能量需求，我們在過谷面授中通過壹些方法來保證身體的能量供應，對人體沒有副作用。有些方法只能當面教。