顧名思義，外傷引起的腰痛。最常見的就是妳不小心扭到了腰，可能是壹個不經意的外力造成了腰部肌肉和韌帶的勞損。這種急性損傷有壹個特點，就是活動後疼痛會加重，按壓疼痛部位會加重疼痛。但慢性腰肌勞損，按壓疼痛部位，疼痛會減輕。
所以請記住，按壓這兩種腰痛會有完全不同的效果。
二、肌肉和軟組織腰痛
這種腰痛包括腰肌宮頸炎、腰椎韌帶損傷等。腰肌長期疲勞是腰肌勞損的高危因素。疼痛反復，揮之不去，冷則加重，熱則緩解。也與寒冷、潮濕、疲勞有關。
誰好惹？習慣長時間坐在辦公桌前的白領和因為背部肌肉功能不好而經常坐不好的人。
我建議妳像小學生壹樣老老實實地挺直腰板，這樣可以放松腰部肌肉，減少壹半以上的慢性腰痛。
三、腰椎間盤突出引起的腰痛
當長期的腰肌勞損會導致腰肌功能下降，無法保護我們的椎間盤時，突然的外傷或反復的磨損會使我們的腰椎間盤突出。
腰椎間盤突出癥的腰痛有壹個顯著特點:“腰痛伴下肢放射痛”，即起初是局部腰痛，癥狀加重後會出現單腿疼痛，發作時會有電樣疼痛。這也是很多腰椎間盤突出患者不敢動，臥床甚至趴著的原因，為了避免腰部神經受到刺激。
當癥狀繼續加重時，腰痛會有所緩解，會出現腿麻腿痛的癥狀。同時，咳嗽、打噴嚏或強行排便時，會導致腰痛加重。這時候請及時就醫，不要等救護車送妳去醫院。
第四，骨質疏松引起的腰痛
上面說的腰痛是不分性別和年齡的，但是“骨質疏松引起的腰痛”是最容易侵襲老年女性的，所以經常有很多絕經後的大媽來門診跟我抱怨:“腰疼，晚上睡不好，容易幹澀煩躁，腿抽筋，容易出汗……”
這就是更年期綜合癥的幽靈！絕經後女性的激素代謝和分泌導致骨質疏松，骨骼的質量、密度和強度下降，產生骨痛。疼痛是指胸部、背部或腰部的廣泛疼痛和不適，即到處都痛！
但是這種腰痛的危害不可小覷。骨骼的強度和質量都不好，而且病情加重時，妳彎腰去搬不太重的東西，甚至咳嗽、打噴嚏，都會造成脊椎骨骼的壓縮性骨折。最可怕的是當事人並不知情，他從來沒有想過可能會骨折，因為他沒有受傷。