1，經期口臭的原因
部分女性在月經開始的壹段時間內，性腺流動的周期性並不混亂，表現為月經周期時間、月經數量和質量的差異，血液性激素水平的波動，影響牙周組織的正常代謝，降低口腔組織的抵抗力，容易被病菌感染。
由於牙齦經常發炎腫脹，厭氧菌、金黃色葡萄球菌等細菌在口腔內大量繁殖，導致口腔產生難聞的氣味。這種病多見於年輕女性，所以醫學上稱為“青春期牙周病”。
輕度月經不調不壹定需要治療，但是要正視經期的心理調整，不要擔心月經不調。同時，註意口腔保健，堅持早晚刷牙，飯後漱口，按時更換牙刷，不要長期使用壹支牙膏。在飲食上要防止偏食、挑食，少吃或不吃刺激性太強、過冷過熱的食物。這樣，月經不調引起的口臭就會逐漸消失。
2.有壹個克服口臭的神奇藥方。
1.很明顯，口腔壹天要“擦”兩次，但光用牙膏刷牙遠遠不夠。妳得用牙簽或者牙線把牙縫裏的臭牙去掉，還得買專用刮刀把舌苔刮掉，這樣臭味才會減輕。
如果牙齒和牙齦有病，應該去看牙醫治療。此外，如果飲食中少用蛋白質，素食者的口臭也會少壹些。
壹天之內，所有能洗掉細菌，促進唾液分泌的方法都是有效的。比如用水漱口，每半個小時喝幾口礦泉水，時不時吸幾口檸檬花瓣等等。喝壹口摻檸檬汁不加糖的涼茶是去除口臭的最好方法。
美國伊利諾伊州的科學家發現，茶葉中含有的多酚可以抑制腐爛細菌的繁殖，妳每天只需要喝5-6杯淡茶，不外乎是新沖泡的。
5.喝酸奶也有幫助。日本研究人員曾請壹些誌願者進行實驗，發現每天喝90克酸奶的人，有80%的人口臭有很大改善。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐敗菌的流動，減少了舌苔數量和自然氣味。但是，酸奶必須是天然的，不能放糖。
6.對於單純的口臭，可以嘗試嚼壹些新鮮的橘皮，因為橘皮中含有大量的維生素C和精油，具有理氣化痰、健脾和胃的作用。嚼完之後，把殘渣吐出來，反復幾次，去除口腔異味。特別是金桔中80%的維生素C集中在果皮上，每100g高達200mg。所以如果把果皮洗幹凈，和果肉壹起吃，會覺得喉嚨裏又濕又香。
7.“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法，葉綠素可以用作漱口水，有助於讓妳的口腔變得芳香。這種綠色飲品可以用小麥稭稈、苜蓿芽汁、大麥稭稈汁為主料，每天來壹杯葉綠素汁(壹杯水，兩勺葉綠素汁)，效果不錯。
8.每天吃250毫克維生素C。服用維生素C可以幫助恢復健康的牙齦，防止牙齦出血，消除口腔中過多的黏膜分泌物和廢物(這些物質是導致口臭的因素之壹)。
9.吃完東西後，刷牙和舌頭。同時用牙線清除牙縫中的肉屑和蔬菜殘渣，清除牙縫中的汙垢。另外，最好每個月換壹把新牙刷，防止細菌在牙刷上堆積。
10.多吃蔬菜解決便秘。
3.調節月經的方法
1，讓她的心情指數先暖起來。
俗話說知己知彼，百戰不殆，要攻陷對方的防線，當然要先了解她平時的喜好和弱點，喜歡吃巧克力，看到可愛的包裝零食就融化？像拉拉熊，HelloKitty，總是為了店鋪積分的便利而瘋狂？記住她的小愛小惡，關鍵時刻可以派上用場，哪怕只是壹碗紅豆湯，也可能是給妳加分的絕招！
2、少了理性，多了感性
當妳女朋友抱怨肚子疼，眼睛疼，頭發疼的時候，切記不要馬上用妳理性的大腦去分析情況，判斷對錯。女生都是感性的，很多抱怨都只是壹時的想法。如果妳不懂得及時安撫和呼應她，小心讓她更難受！如果妳下次再聽到她發牢騷，就報警...不，只要抓緊處理它！
3.找出原因，對癥下藥
回到生理期不順利的原因，藥師提到，臺灣省女性最常被經期腹痛、腹脹所困擾，進而影響心理情緒，在經期變得易怒、抑郁；此外，還與現代人因為工作或環境、飲食不規律、愛喝冰飲等原因經常熬夜或熬夜有關。
大多數人解決經期疼痛的問題，第壹反應是吃止痛藥，但是！為了讓女朋友感受到妳的用心，止痛藥是不夠的。藥劑師說，女性月經痛的問題主要與子宮內膜前列腺素分泌旺盛，引起子宮強烈收縮有關；想幫女朋友緩解經前綜合癥和經期疼痛，不妨對癥下藥，為她的生理期打好長期健康的基礎！
藥師提到，如果想做好女性子宮的日常保健，可以嘗試含有優秀不飽和脂肪酸的保健品，如“γ-亞麻酸”(GLA)，它是與體內炎癥機制密切相關的重要成分，參與前列腺素代謝。但人體無法自行制造，也很難完全從壹般食物中吸收，只存在於少數植物中，如月見草、黑加侖、琉璃苣等。
所以，有月經痛和經前綜合癥的女性，通過平日補充月見草和琉璃苣的保健成分，可以逐漸改善體質，擺脫生理期的痛苦！GLA除了有緩解經期疼痛的好處，對改善皮疹痘痘，增強皮膚光滑度也有極佳的效果，所以是男女皆可攝取的保健成分！
貼心提醒:悄悄記錄下女朋友和好朋友來的日子！這樣不僅可以避免掃臺風尾巴(誤掃)，還可以抓住女朋友不舒服的機會好好照顧，這樣就可以成為100分的貼心男朋友啦~