可以嘗試以下方法:
1.吃西洋參。這是補氣的良藥，平和，滋補而不燥。可以單獨在水裏喝。
2.吃芝麻花生。富含維生素E和各種營養物質，有助於維生素B的吸收，加強神經的抗寒能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強四肢的血液循環。
3.多吃洋蔥、辣椒等能幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
其他措施:
平時用熱水泡腳，既能保暖，又能緩解疲勞的神經。
(3)秋冬季節很多人會手腳冰涼。中醫認為，怕冷是由於體內陽氣虛弱所致。治療手腳冰涼的癥狀主要在於疏通經絡，活血化瘀，改善血液循環和新陳代謝。如果經常按摩以下三個穴位，壹定會收到滿意的效果。
1.按摩湧泉。先用右手掌快速摩擦左腳中心，再用左手掌快速摩擦右腳中心，直到感覺燙手為止。每天早晚各揉100次，然後每個腳趾揉100次。中醫認為，人體的許多經絡都聚集在腳底，與全身的所有器官、組織和器官都有密切的關系。特別是刺激湧泉穴，有利於補腎壯陽，強筋壯骨。經常揉這個穴位，必然會促進手腳冰涼的恢復。
2.按揉氣穴(大腿根內側)。在這個點的底部有壹條跳動的動脈。先按揉氣沖穴，再按揉動脈，然後壹個壹個交替按，直到腿腳感覺熱氣往下流。
3.按拍腎俞穴(兩側腰眼)。稍微用力壹巴掌100每個。
根據“運動生陽”的觀點，可以通過加強手腳的鍛煉來改善手腳冰涼的癥狀。除了以上方法，還可以通過散步、慢跑、爬樓梯、跳舞等方式進行全方位鍛煉。如果手冷，上肢活動量要大壹些，如果腳冷，下肢活動量要大壹些。
食療可以改變陽氣虛弱，增加體熱。比如常用的大棗紅糖湯(10大棗，生姜5片，紅糖適量)，對改善手腳冰涼癥狀相當有效。此外，多吃羊肉、狗肉能溫中補虛，開胃健脾，滋腎養肝，禦寒除濕。
(4)多吃花生可以緩解手腳冰涼！
冬天手腳冰涼是很多年輕女性都會遇到的煩惱。手腳冰涼主要是自主神經功能調節不暢，血管變細造成的。加上腳趾，膝蓋，肩膀，手指等。都是運動多的關節部位，脂肪少，熱量少，血管少，更容易覺得冷。手腳冰涼。
尿頻的原因很多，包括神經精神因素、病後體虛、寄生蟲病等。對於尿頻、尿路感染、外陰或陰莖局部炎癥的患者，應排除。常見的原因有:1、尿道和季節因素:如尿頻，但每次尿量很少，排尿時無痛苦表情，無其他癥狀。首先要考慮局部因素，比如尿道口發炎，包皮過長，或者蟯蟲刺激生殖器。此外，季節因素，冬季多尿是正常現象。2、飲食性多尿:如果尿頻，每次尿多，但沒有其他表現，首先要註意是否喝水過多，尤其是喜歡糖水的孩子。3、神經性尿頻:兒童膀胱逼尿肌發育不良，神經不健全，白天可出現滴狀多尿，可達20 ~ 30次，但夜間排尿正常，有復發趨勢，尿檢正常。這種疾病不是由炎癥引起的。4、尿路炎癥；如果出現尿頻、尿急、排尿困難或發熱，尿路感染，如膀胱炎、腎盂腎炎等。應該考慮。顯微鏡下可發現化膿細胞或大量白細胞。嚴重者伴有全身感染癥狀，需要抗生素治療。5、特殊疾病:如尿頻伴尿量過多，以及口渴、飲酒過量、體重減輕，應註意查尿，如果尿中有糖，應考慮糖尿病，如果尿中無糖且比重低，應想到尿崩癥。所以目前可以去醫院做相關檢查，找出原因再對癥治療。