方案壹:補充大量水分。日曬後，皮膚失去了大量的水分，所以時刻保持皮膚的水分是美白的首要條件。所以妳需要買壹瓶肌水(霧化專用保濕乳液，分子量非常小，可以直接穿透皮膚滲透到皮下)，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。進入房間請立即卸妝，隨時噴在臉上不化妝。高保濕海洋礦物噴霧水也很有效。
方案二:美白乳液的雙重呵護:含有植物美白成分的乳液，不僅能起到二次清潔的作用，還能通過水分的快速滲透，達到收斂美白的效果。如果妳過去只用普通爽膚水，不如換成專用美白乳液！
方案三:24小時持續美白:白天紫外線比較強，所以使用美白產品抑制黑色素的產生，抵禦紫外線的入侵非常重要。但是想要讓皮膚真正完美白皙，晚上美白也是必不可少的。到了晚上，空氣會繼續散射少量的紫外線，晚上細胞的再生速度是白天的兩倍，所以黑色素會繼續產生。因此，晚上是進壹步美白修復皮膚，提高美白效果的最佳時間，可以更有效地修復細胞，使皮膚做好充分準備，加強白天防禦紫外線的能力。
方案四:專業美白修復。如果可能的話，盡量每周或十天去美容院做壹次常規護膚，在美容師的指導下選擇適合年輕肌膚的療程進行美白保濕的特殊護理。或者用周保養品和美白精華精油修復系列，請美容師為妳操作按摩。效果可能比在家壹個月要好！
方案五:繼續使用美白面膜。要想在短時間內擺脫日曬後的色素沈著，讓皮膚變得幹凈白皙，就要把日常護理和精心護理結合起來。宜每天使用美白面膜加強護膚，使用醫學休克療法，並在面膜中使用大量美白精華乳液，使肌膚深層強烈吸收滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改善，肌膚水嫩白皙，達到理想膚色。
方案六:飲食調節。維生素C是壹種抗氧化劑，可以抑制氧化，防止色素沈積。維生素b6可以去除黑色素斑點。富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品。
10精銳士兵報到！
明星防曬美白私房話
張柏芝:張柏芝絕對是個陽光美女。她曾經每周享受30個小時的日光浴。她的目標是曬黑。而是如何變得美麗健康。她的秘訣就是塗抹優質的防曬霜，這樣才能達到均勻的古銅色外觀，而且不會給皮膚帶來癌變的危險！
姜培琳:為了保持皮膚清潔，我總是在出門前塗上清爽的防曬霜，並盡量避免在陽光下長時間活動。回到家，我會敷上sk-ii美白保濕面膜，不僅能鎮靜曬傷的皮膚，還有助於淡化黑色素，讓肌肉變白。
範冰冰:我不喜歡用防曬霜。我覺得油膩。但是為了不讓皮膚變黑，我會用防曬霜代替防曬霜，效果也很好。如果妳害怕曬黑，只要在太陽暴曬後用化妝棉蘸爽膚水敷半個小時，就能減輕對皮膚的傷害，不容易變黑！
徐懷鈺:因為我喜歡戶外運動，每年夏天我的皮膚經常被曬黑，變得暗淡無光。這時候我會把冰箱裏的黃瓜拿出來，切成薄片敷在臉上，等幹了再換。短短半個小時，皮膚就會變得白皙透明，而且很有彈性，很舒服。
李想:“光子嫩膚”是讓皮膚快速變白的好方法。做完壹次會感覺皮膚馬上變得又白又薄，對於經常需要面對輕重妝的我來說是壹個驚喜，所以壹有時間就去做。
沈星:現在空氣越來越熱，保護自己免受陽光照射當然很重要。我壹直在用sk-ii清透防曬乳。很多防曬產品都覺得油膩，但是sk-ii清透防曬乳特別清爽，塗在臉上就像用乳液壹樣，不僅防曬效果好，而且很滋潤。我覺得只用適合自己的產品，不能給皮膚帶來額外的負擔。