每個人都想擁有壹口潔白明亮的牙齒。外表再漂亮優雅，壹顆棕牙也美不起來。那麽牙齒變黃了怎麽辦？跟我壹起來看看吧！
1.薄荷牙齒保護
薄荷能抑制口腔中的口臭，薄荷中所含的烯能通過血液循環到達肺部，使口氣清新。薄荷還可以緩解牙齦疼痛，抑制細菌生長。含薄荷的牙膏，美白更容易。
用雙氧水洗牙
小蘇打和雙氧水按2: 1的比例混合可以當牙膏使用
每個人都想擁有壹口潔白明亮的牙齒。外表再漂亮優雅，壹顆棕牙也美不起來。那麽牙齒變黃了怎麽辦？跟我壹起來看看吧！
1.薄荷牙齒保護
薄荷能抑制口腔中的口臭，薄荷中所含的烯能通過血液循環到達肺部，使口氣清新。薄荷還可以緩解牙齦疼痛，抑制細菌生長。含薄荷的牙膏，美白更容易。
用雙氧水洗牙
小蘇打和雙氧水按2: 1的比例混合可以當牙膏使用，也可以用手或軟布直接蘸雙氧水在牙齒上摩擦，可以起到美白的作用。
補充鈣
多吃含鈣豐富的食物，可以平衡口腔內的酸堿度，減少口腔細菌的生長，不僅可以減少蛀牙，還可以增加鈣質，保護牙齒。此外，深綠色蔬菜、蘋果、梨、胡蘿蔔也可以多吃。通過咀嚼，可以分泌更多的唾液來保護牙齒，其中的礦物質可以在牙齒表面形成壹層保護膜，防止變色和蛀牙。
4.保護牙齒的註意事項
①選擇食物的顏色宜淺不宜深，減少停留在牙齒表面的色素；
2可以吃蔥、蒜、姜，可以在口腔內殺菌消炎。如果不喜歡這個味道，可以用淡綠茶漱口。
3喝飲料盡量用吸管，不要讓有害物質接觸到牙齒。
牙齒美白小貼士
壹:用醋漱口
使用方法:取壹小杯醋，漱口，醋與牙齒充分接觸後保留在牙齒內2分鐘，然後吐出，立即刷牙。妳會發現妳的牙齒很快就會變白。
溫馨提示:這種方法的缺點是對牙齒有壹定的損傷，牙齦和口感都很難受，不適合常用，緊急情況下用壹次。
二:用橘子皮刷牙。
用法:將橘皮曬幹後磨成粉，每次刷牙時與牙膏、橘皮粉混合，然後刷牙，有很好的美白效果。
三:牙膏蘸檸檬汁刷牙
使用方法:每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花、檸檬汁刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，可以美白牙齒。而且富含VC，可以堅固牙齒。
四:無糖木糖醇口香糖
用法:木糖醇是壹種天然甜味劑，可以預防牙菌斑，而普通糖容易引起牙菌斑。木糖醇還能平衡口腔內的酸堿平衡，促進唾液分泌。唾液是我們口腔中的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但凡事都有兩面性:唾液可以清洗食物殘渣，也可以帶來細菌。所以每天刷牙兩次，飯後吃壹顆無糖木糖醇口香糖，才能美白牙齒。
五:花生粉擦牙齒
用法:將花生磨成粉，使用時加水攪拌成糊狀，用牙刷在牙齒上摩擦。花生富含維生素A、B2、D、E、PP和鈣、鐵等微量元素，具有很好的滋補作用，被稱為長壽果。現在有很多美白食譜在流傳。對美白健齒有壹定的作用。
六:墨魚骨研磨刷牙。
用法:將骨頭磨成粉，每次刷牙時塗壹些。效果也很好。魷魚骨質輕，硬度低，用刀刮取即可得粉末。
七:飯後吃奶酪。
用法:每餐後吃壹點奶酪，可以防止蛀牙，促進牙釉質再生。牛奶和酸奶效果壹樣，可以防止蛀牙，讓牙齒有光澤。因為它們含有礦物質鈣和磷，可以促進牙齒琺瑯質的再礦化。