男生吃什麽食物補腎？
男人吃什麽食物補腎壯陽？可以吃雞蛋、鴿肉、羊腎、驢肉、牡蠣、貽貝、狗肉、枸杞子、松子等。雞蛋:雞蛋屬於腎中填精之藥，能供給性生活，成為恢復活力的“還原劑”。雞蛋是高蛋白食物，有助於消除性生活後的疲勞，而且雞蛋中的有效成分還可以在人體內轉化為精氨酸，可以提高男性精子質量，增強精子活力，補腎壯陽。鴿肉:白鴿蛋和鴿肉壹樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵，營養價值很高。白鴿作為助陽強身的奇葩，具有補腎益氣，增強性功能的作用。羊腎:羊腎含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷。營養元素。羊腎味甘性溫，有養血壯陽、補腎的功效。《日本本草》記載，羊腎補虛，陰弱，壯陽益腎，適用於腎虛陽痿者。驢肉:驢肉味道鮮美，是壹種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫認為，驢肉味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神除煩的功效。此外，驢腎味甘性溫，有利於腎陽增強，強筋壯骨。
補腎的食物有哪些？
泥鰍:是壹種高蛋白低脂肪的食物，脂肪含量低，含有壹種類似二十烷酸的不飽和脂肪酸，有利於人體抗血管衰老。此外，泥鰍含有優質的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養成分。泥鰍味甘，性平。具有補中益氣、滋腎生精的功效，對調節性功能有很好的作用。泥鰍含有壹種特殊的蛋白質，能促進精子形成。蝦:營養豐富，肉質松軟，易於消化。對於身體虛弱，病後需要調養的人來說是極好的食物。蝦味道鮮美，具有很高的滋補和藥用功效。中醫認為它味甘、鹹、溫，有壯陽、益腎、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、氣短乏力、不思飲食的人，都可以把它作為滋補食品。人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用。核桃:因為中醫書上早有記載，它能“補腎健腦”。核桃每100g含脂肪50-64g，核桃中71%的脂肪是亞油酸，12%是亞麻酸，蛋白質15-20g，蛋白質也是優質蛋白質。核桃中的脂肪和蛋白質是大腦最好的營養物質。核桃是當代中醫常用的入藥或食療品。