黑米糖粥
黑米白糖粥所需材料
主料是黑芝麻、黑豆、黑米，輔料是白糖。
黑米白糖粥的做法
1.將黑米、黑豆洗凈，放入冷水鍋中浸泡半小時，然後撈出瀝幹水分。黑芝麻洗凈。
2.鍋中加入適量清水，放入黑米、黑豆、黑芝麻大火煮至開花。
3.轉小火，把粥煮到濃稠。加入糖，攪拌均勻。
黑米白糖粥的功效與作用
黑米糖粥是普通人口中非常有營養的粥類食品。主要原料是黑米、黑豆、黑芝麻。由於其獨特的營養價值，它不僅味道鮮美，還具有保健功能。所以黑米糖粥壹直是人們很好的滋補品。黑米具有滋陰補腎、健脾溫肝、健脾和胃、益氣活血、養肝明目的功效。黑豆具有補腎補血、抗氧化、防止便秘、健腦益智、美容養顏的功效。有健脾養胃的功效。經常吃這樣的粥可以滋補肝腎，同時還可以生津潤肺。對人體有壹定的好處，還有養肝明目的功效，適合各類人群。
相信大家都學過黑米白糖粥的具體做法，很簡單，但是妳要知道，它的營養價值比較高，還能有補腎養肝的作用，對於身體虛弱的人來說是不錯的選擇，可以常吃。