2.防止皮膚幹燥，平時多吃滋陰潤肺的食物，如芝麻、蜂蜜等，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠，由內而外的收斂，保持輕松愉快的心情。
臉上有過敏現象，可以用閔月霜修復，皮膚的角質層會逐漸增厚。同時，調整自己的生活習慣也很重要。
4.番茄檸檬汁
夏天最愜意的美白方法，就是泡壹杯美味的鮮果汁，有美白的功效。檸檬含有豐富的維生素C，可以抑制黑色素的產生。多喝可以幫助皮膚抵抗紫外線。此外，西紅柿還有降血壓、清熱解毒的功效。兩者混合，加上適量的蜂蜜調味，可以起到排毒美白的作用，對預防色素沈著非常有效。
材料:西紅柿2個，檸檬2個，蜂蜜適量，涼開水50cc。
方法:將去皮的西紅柿切塊，放入攪拌機中，加入蜂蜜，用冷水攪拌，最後加入檸檬汁和冰塊。
5)獼猴桃薄荷汁
材料:3個獼猴桃，1個蘋果，2-3片薄荷葉。
練習:
1.將材料洗凈，獼猴桃去皮，切成四塊。蘋果不需要削皮、去皮、切塊。
2.將薄荷葉放入攪拌機中打碎，然後加入獼猴桃和蘋果制成果汁。
3.混合均勻後，根據個人喜好常溫飲用或冷藏。
營養:獼猴桃不僅口感極佳，而且含有的營養價值是水果中最高的。它不僅富含具有美白功效的維生素C，還含有大量能減少皺紋的維生素A。加上清涼的薄荷，微凍後喝更是難以忘懷。