家庭治療措施
●不要暴飲暴食。
當胃裏的食物過多時，胃酸就會被迫進入食道。胃裏的食物越多，擠到食道裏的胃酸就越多。胃痛的原因可能有很多，但對於偶爾胃痛的人來說，多半是因為吃得太多，吃得太快。
●不要平躺。
當妳感到不舒服時，妳可能想躺下來休息。不要！保持直立，這樣胃酸更容易留在胃裏。當妳不得不躺下時，比如睡覺，最好把頭擡高10-15 cm左右。可以用石頭支撐床腳，也可以放在床墊下面。墊高枕頭效果不好。這使得睡眠稍微傾斜，以避免胃痛的復發。
●吸毒。
藥店出售的抗酸劑可以迅速緩解偶爾頭痛和胃痛的人的不適。藥店出售的各種幫助消化的中藥，大多安全有效。專家經常推薦的酸化劑多為氫氧化鎂和氫氧化鋁的混合物。前者容易引起便秘，後者會產生腹瀉。兩者結合正好中和了對方的副作用。雖然混合這兩種成分副作用小，但連續服用超過壹個半月是不合適的。因為產酸劑的作用很強，可能會掩蓋更嚴重的問題。專家認為，液體制酸劑通常更有效，盡管它們不如片劑方便。
●睡前不要吃晚飯。
睡前2小時內千萬不要吃晚飯。飽腹感結合重力會促進胃酸反流至食道。
●消除生活壓力。
壓力是胃痛的壹大元兇。學習壹些放松的方法，可以讓體內的化學作用失去平衡，重新恢復平衡。
●減肥
腰部脂肪堆積過多會壓迫胃部，導致胃液流向食道。另外，松開腰帶可以緩解燒心，可以改穿吊帶。
●註意某些藥物。
醫生開的壹些處方可能會加重燒心，包括壹些興奮劑和鎮靜劑。如果妳患有胃灼熱，並服用了某種醫生處方，妳應該請醫生評估是否合適。
▲烏賊骨90g，貝母30g，甘草30g。將三味藥研磨成粉。每日口服3次，每次4克。此方適用於胃痛、酸水嘔吐、吐血等。