艾葉具有散寒止痛、溫經止血的作用。艾葉泡腳有加速體內血液循環，疏通經絡，加速人體新陳代謝，增強體質的作用。堅持使用有壹定的祛濕效果。
但用艾葉泡腳時，壹定要把握好泡腳的頻率和時間。壹般來說，每周1-2次就夠了，每次15-30分鐘。如果用艾葉泡腳次數過多，會引起頭暈，還會造成體液大量流失，不利於濕氣的排出，還可能加重體內濕氣的情況。
同時在生活飲食上也要多加註意，適量運動，祛濕效果會更好。
2艾葉配什麽泡腳，除濕驅寒1，紅花:紅花有活血化瘀，止痛化瘀的功效。艾葉紅花泡腳可以疏通經絡，促進人體血液循環，對濕氣的排出也有壹定的作用。
2.生姜:生姜有解表散寒、溫中除濕的功效。再加上艾葉，可以降肝火，驅除體內寒濕，寒性體質也可以改善體質。
3.花椒:花椒具有溫中散寒、祛濕止痛的作用。艾葉泡腳不僅有助於睡眠還能祛濕驅寒，有助於氣血循環。而且花椒還具有很好的消炎止癢作用，對防治腳氣也有壹定的作用。
艾葉泡腳多長時間去濕，看個人情況。
堅持用艾草泡腳有壹定的祛濕效果，所需時間根據個人體質和潮濕程度不同而不同。
壹般來說，經過壹個療程，也就是壹個月，不同的人會看到不同程度的效果。
對於濕度輕的人，可以看到明顯的效果；對於濕度大的人，可以看到壹些變化，但不是特別明顯。這類人需要配合其他方法祛濕，適量運動效果會更好。
4如何用艾葉泡腳祛濕？需要做飯嗎？妳可以做飯，也可以不做飯。
將艾葉煮沸更有利於艾葉中的有效成分在持續的高溫下完全散發出來，這對於泡腳來說肯定是效果最好的，但是相對比較麻煩。
也可以選擇加剛燒開的水。最好加上鍋蓋，燉10分鐘。水溫冷卻到40度左右，就可以泡腳了。需要註意的是，不要加入冷水降溫，艾葉中的有效成分會在自然冷卻後慢慢散發出來。