1，平復心情快速消紅
很多時候臉紅發燒都是因為情緒變化引起的，尤其是在人際交往中。這種由外界因素引起的臉紅，采取壹種自然的態度，保持壹種平靜的心情，從而消除緊張和擔心引起的臉紅。
2.冬天註意臉部保暖
冬天臉紅往往是因為寒熱交替。比如從冷風到空調房，忽冷忽熱，毛細血管在反復的收縮和擴張中失去彈性，反映在臉頰和鼻子上，會讓臉頰發紅刺痛。這種情況，出門可以戴口罩，註意面部保暖。
3.保養面部皮膚
對於因為角質層薄而臉紅的人，要優先考慮保養皮膚。對於角質層薄的人來說，皮膚水分容易流失，皮膚變得幹燥敏感，容易受刺激引起面部發紅，所以要註意補水保濕。
方法:冬天可以通過多喝水、攜帶噴霧、多吃水果等方式補充皮膚水分，防止臉部泛紅。
4、註意飲食
容易臉紅的人應該少吃會增加血管擴張的食物，如咖啡、茶、可樂和其他含咖啡因的食物。多補充維生素B類食物，如谷物、豆制品、魚類、蔬菜等。這樣更有利於神經修復，可以安神。
5.就醫
除了以上因素引起的潮紅，還要特別註意病理引起的臉紅。對於病理性臉紅(如更年期臉紅、過敏性臉紅、其他疾病引起的臉紅)，壹般需要及時就醫，明確病因，對癥治療。
6.臉紅和發燒的原因
1，情緒變化導致臉紅
當緊張、興奮、害羞、憤怒等情緒出現時，人們往往會不自覺地臉紅、發燙。這是因為當人的情緒發生變化時，大腦皮層刺激腎上腺分泌少量腎上腺素，使人心跳加快，毛細血管擴張，所以臉熱而紅。
2、溫度變化導致臉紅
冬天冷熱交替會導致臉上發紅。當人們從溫暖的室內走到寒冷的室外時，面部突然受到寒冷的刺激，身體處於自我保護狀態，以加強面部的血液供應，收縮毛細血管來抵禦寒冷。由於毛細血管收縮，面部供血充足，所以面部會出現紅色。
3.“臉皮薄”
臉紅發燒也有可能是角質層太薄或破損造成的。角質層有鎖水的作用，使皮膚充滿水分，質量好。如果皮膚缺乏水分，會使皮膚幹燥、易受刺激、易衰老、敏感，引起面部發紅。
4.飲酒
葡萄酒中除了酒精，還含有乙醛，乙醛有擴張毛細血管的作用。飲酒後，乙醛使毛細血管擴張，引起面部或眼部充血，引起臉紅、紅眼。
5.區域因素
生活在高山上的人因為空氣更稀薄，需要更多的紅細胞來吸收足夠的氧氣，而紅細胞攜帶的血紅蛋白壹旦增加，臉上的顏色就會更紅。
6.病理表現
全身性疾病(如高血壓、肺結核、紅斑狼瘡等。)也是造成臉紅的重要因素之壹。常由血壓異常、體質過敏、陰虛、血熱、自主神經功能紊亂引起。
7、更年期臉紅
更年期臉紅是由於面部毛細血管擴張不良、角質層受損或某些毛細血管位置表淺而引起的面部現象。除了以上原因，絕大多數更年期腮紅都是先天遺傳造成的。