對於關節問題，壹定要重視，否則情況可能更嚴重，甚至造成全身癱瘓。預防滑膜炎，首先要知道滑膜炎是怎麽引起的。
1.總是露出膝蓋
這是許多年輕人在日常生活中正在做的事情。為了追求時尚，他們穿著單薄，甚至在膝蓋上“挖”了壹個洞。看似彰顯妳的年輕，但這個習慣很容易誘發滑膜炎。
2.肥胖
肥胖的人，他們的膝蓋會承受更多的壓力，在這樣的情況下，也更容易引起滑膜炎。不僅如此，肥胖也是許多其他疾病的主要因素。想要身體健康，減肥迫在眉睫。
3.體力勞動者
生活也有壹部分是因為工作的性質，或者壹些體力勞動者，需要肌肉長時間處於負荷狀態。更何況膝蓋是壹個非常脆弱的地方，時間長了更容易引起滑膜炎。
膝蓋總是疼？教妳兩個緩解和預防“滑膜炎”的方法，不妨收藏起來告訴身邊的人！
1.準備艾葉60克，藏紅花15克，生姜3片，燒酒適量，將三種成分壹起搗碎，然後用紗布包好，蘸點熱酒，敷在患處。
2.準備半斤梔子花和壹瓶白酒，將梔子花碾成粉末，用白酒調成泥狀，直接敷在患處，最後用紗布包紮。
除了上面說的兩種方法，還可以通過平時的飲食來緩解滑膜炎的疼痛。生活中常見的糯米粥、小米南瓜粥都是不錯的選擇。有這種煩惱的人，或者身邊有這種煩惱的人，不妨收藏起來，分享給身邊的人！