相信很多孕媽媽在孕期都會遇到失眠的情況。孕婦失眠主要是肚子越來越大，怎麽睡都不舒服；另外，腿抽筋偶爾會在半夜驚醒孕婦，難以入睡，引起失眠；而且孕婦體溫高，疲勞仍然是孕媽媽在這個階段能感受到的最清晰的妊娠反應。當然，孕早期可能更容易入睡，但惡心和盜汗每隔幾個小時就會擾亂孕媽媽的睡眠。
懷孕期間任何時候出現睡眠問題都是正常的，但很多媽媽在懷孕中後期失眠的頻率更高，因為其他懷孕癥狀會變得更嚴重，胎兒越來越大，這使得準媽媽在床上比以往任何時候都更難感到舒適。懷孕初期的準媽媽會很敏感，擔心胎兒情緒不穩定，覺得自己的承壓能力也減弱了，所以經常失眠。從孕中期開始，準媽媽的腹部變大，無法舒服地躺下入睡，加上腰酸腿抽筋，導致睡眠質量下降；
中晚期的孕婦，由於子宮越來越大，往往會引起腿腳浮腫、乏力等睡眠不適，甚至失眠。為了睡個好覺，孕婦最好是左側臥。他們可以在睡前洗溫水澡，用溫水泡泡腳，睡覺時擡高下肢10-20 cm，促進下肢血液循環。孕媽媽孕期睡眠質量差，很大程度上是因為缺乏壹些微量元素，比如我們常說的鈣和鐵。