對人民來說，食物是最重要的。古希臘醫學之父希波克拉底曾說:“如果我們飲食不當，沒有醫生能幫我們。如果我們飲食得當，我們不需要醫生。”可見飲食對健康的重要。因為我讀過範誌紅的《如何吃得最安全》壹書，我信任作者，所以我選擇了這本書《範誌紅:我不知道健康》。做個美女很難“先學會吃喝，才能把健康握在手中。拿到書的時候，我先選了自己最感興趣的讀了壹遍。第壹眼就喜歡上了Part1的第二部分“消化慢的秘訣就是吃出苗條的身材”。對於好身材的追求，從這種狀態減肥的女性比壹直胖的女性更渴望，也更願意為之努力。只有妳真的胖了，妳才明白，比別人多壹點肉是多麽沈重的負擔和危險的隱患。這是壹個很棒的生活和飲食指南集，有針對想要苗條的女性的內容，有針對準媽媽的內容，也有針對家庭廚師的內容，適合很多人。據說強迫癥患者往往喜歡坐對位置。雖然不知道自己有沒有這種時髦的癥狀，但是習慣了坐對位置，喜歡模仿。比如當我看到“女人的壞脾氣和吃有關嗎？”，我懷疑假期積累的很多內熱都是飲食不當造成的。當我看到“吃粥保持美麗和青春”的時候，我壹天吃三次粥，吃了半個月...其實我最關心的是書中的減肥。作為壹個合格的吃貨，我做到了前四個字，後果就是結巴成胖子。我想減肥，但是控制不了自己的食欲和食量。我沒有勇氣吃藥減肥，也沒有精力去運動減肥。於是我開始琢磨各種偏方。看到有人推薦蛋白質的飲食，有人吹捧真的好用，我半信半疑。這使範誌紅徹底分析了自己的優勢和劣勢。看來減肥不能靠歪門邪道，也不能嚴格遵守。選對食物，苗條健康。願天下所有的胖紙減肥成功！
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