1，剛過四十，發現沒有“早高峰”現象。
2.將少量尿液倒入壹杯清水中。如果水還是幹凈的，說明身體好；如果變成渾濁或油質，浮在水面上，多半是腎虛。
3、小便無力，滴滴答答。
4、早上起床，眼睛浮腫。
5、不要提重物，上三樓腿發軟。
6、坐在椅子上看電視，感覺腰酸背痛兩個多小時。
7.當站立時間超過1小時，感覺腿發軟。
8.總是想閉上眼睛，不想思考問題，註意力不集中。
9.洗頭的時候，很多頭發脫落。
10，總覺得困，但是睡不著。終於睡著了，又醒了。
11，正常飲水情況下，夜尿3次以上。
12，牙齒松動，容易脫落。
腎虛分為兩種:
1，腎陰虛癥狀:壹般腎陰虛的人常有內熱癥狀，如五神發熱(包括手足發熱)、面紅、舌質紅、舌苔黃、脈數等；陰虛的表現，如半夜咽幹、足跟痛、眼睛幹澀、便秘、口瘡、咽痛等。，也可以出現。
2、腎陽虛相關癥狀:
怕冷，手腳冰涼(即使在夏天)；精力不足，腰膝酸軟；氣短、氣短、咳嗽、咳痰；自汗；困倦多夢；腰痛、關節痛；聽力損失；早上拉肚子，或者便秘；小便長而清或余尿無窮，夜間小便少而頻；身體水腫，尤其是腰部以下；頭發幹枯、斷發、脫落、白發；記憶力下降；下肢水腫；性功能減退；小腹牽拉睪丸下墜脹大，或陰囊收縮，遇冷非常劇烈，遇熱緩慢，陽痿早泄；女性因宮寒不孕，白帶稀薄，月經延遲少，顏色暗，有腫塊或痛經；容易導致更年期提前；子宮、卵巢、乳房容易出現肌瘤、囊腫、增生；舌質白胖或有齒痕；易患前列腺炎、尿路感染、婦科病等生殖和尿路疾病；易患骨質疏松、頸椎病、腰椎病；身體虛胖；反映在臉上就是面色蒼白無光澤，容易出現黃褐斑、痘痘、粉刺、敏感。
註意:市面上有很多補腎的保健品，也有壹些腎虛患者經常自己購買服用。腎虛患者最好不要亂買滋補品，而是去醫院請醫生判斷患者屬於腎陰虛、腎陽虛還是腎陰陽虛(可分為腎陰虛偏盛或腎陽虛偏盛)。然後根據醫囑，有針對性的進補，這樣治療效果會更理想。