2、需要先用溫水洗腳，再用熱水泡腳。由於長期浸泡在汙染的水中，皮膚屏障功能受損，真菌、細菌有機，易引起皮疹、足癬等皮膚病；下雨天，很多人穿涼鞋上班，回單位或家，用冷水保持清潔。但是用冷水洗腳會突然封閉毛孔，堵塞毛孔。此外，運動後肌肉疲勞和緊張程度會增加，腿腳容易抽筋，更容易誘發關節炎和風濕病。
3.清洗後可以考慮用鹽水泡腳，或者用柔軟的幹毛巾擦幹腳上的水，進壹步目測是否有損傷。如果及時消毒。妳需要馬上用幹凈的水洗腳，因為在下雨天，腳上會附著很多不幹凈的東西，水裏可能會有十幾塊碎玻璃，容易劃傷腳，所以不建議在下雨天洗腳晾幹。畢竟不安全不衛生，下雨天要洗腳擦幹。壹定要先用溫水洗腳，然後先清洗汙垢和灰塵。
4、雨後盡量不要穿濕透的衣服，註意保持衣服幹燥。如果皮膚有原發性破裂，請用消毒劑對破裂處進行消毒，以防感染。涉水後最好用熱鹽水泡腳，驅寒殺菌，然後用手搓腳底，直到皮膚有點冷熱為止。起初，頸部是受影響最大的部位。吹空調洗冷水澡導致頸椎病，睡眠不穩定，導致枕頭，下雨天進水，無疑是雪上加霜。淋濕後，給自己壹條小圍巾，或者用吹風機吹脖子後面的風府穴(位於後頸頂窩)。