用中醫的話說，腿部受寒，導致營養水分功能失調，肌肉失去營養水分，所以會疼。
2空調吹到腿上怎麽辦？1.給我的腿保暖。如果我把空調吹到腿上，就不要再讓空調吹到腿上了。妳可以穿長褲或者長裙，也可以在空調房裏用小毯子蓋住我的腿，給我的腿保暖。
2.按摩緩解(1)按摩承山穴
承山穴屬於足太陽膀胱經，位於人體小腿後側中部，腓腸肌下方。當妳伸直小腿或擡起腳跟時，小腿上會出現壹個“人”字形的凹陷，就在凹陷的尖角處。
經常按壓此穴，可舒筋活絡，強筋補虛，對緩解腰痛、腿痛、腘繩肌痙攣等有很好的效果。在緩解肌肉緊張的同時，消除疲勞。
此外，經常按摩此穴，還可使經行在同壹經絡上得到放松，散寒祛濕，對痔瘡、便秘等肛門疾病也有效果。
(2)彎腰夾腿
站著別動，或者坐在床上。伸直雙腿，慢慢向前彎曲，雙手盡可能低地捏大腿和小腿前方的肌肉，最好捏到腳背，重復5 ~ 10次。當妳向前彎腰時，把頭擡起來。
(3)普通按摩
用壹只手抓住肌肉，然後用五指輕輕摩擦。兩拇指相對於雙手同時抓住小腿肌肉，同時從頂部(腿窩)向底部按壓。屈膝，雙拳握於膝後，雙手舉高，用小指側交替拍打小腿。
3.用熱水泡腳可以緩解吹空調後的腿疼。晚上用熱水泡腳，可以改善腿部血液循環，祛寒，促進新陳代謝，緩解腿痛癥狀。
此外，在熱水中加入花椒、生姜等常用中藥泡腳，活血通絡的效果會更好。
4.外用絡油可以緩解吹空調後的腿痛，也可以用絡油、紅花油等藥油按摩腿部，緩解熱敷或泡腳後因寒冷帶來的疼痛。
5.如果使用上述方法後2-3天癥狀沒有緩解，則認為小腿疼痛是由其他原因引起的。建議及時去醫院查明原因，遵醫囑治療。
3如何預防吹空調引起的腿疼1？在空調房不直接吹空調的時候，不要直接吹空調，否則容易導致皮膚外部溫度快速下降，毛孔快速收縮，導致體內熱量分布不均勻，容易受涼，所以會感到胸悶、惡心、關節痛、酸痛等癥狀。
2.準備壹條小毯子。吹空調時，如果長時間坐著，膝蓋和腿會因為腿部血液循環不暢而更容易著涼。這時候可以準備壹條小毯子把整條腿包起來，避免著涼。
3.溫度不能太低。吹空調時，溫度不能太低，以免凍感冒或凍關節腿。建議空調設置為24度，室內溫度保持在27度左右，感覺涼爽但不至於很冷。
4.晚上吹空調是不可取的。對於壹些經常因為吹空調而膝蓋疼痛的人，建議晚上不要吹空調。首先，晚上氣溫下降，不吹空調是可以忍受的。而且如果晚上開空調，很多人即使蓋好被子吹空調也會踢被子感冒。
4空調吹太多的危害1，傷害子宮，容易引起痛經。女性天生怕冷，體質為陰。到了假期，他們的體質會更差。如果壹直待在空調房裏，會使子宮變冷，全身氣血停滯，容易引起痛經。體寒的女性更容易中招，小心引起宮寒。
2、對關節不好，會傷頸椎。夏天為了涼快壹點，基本都穿短袖短褲，膝關節和肩關節直接暴露在冷空氣中。如果長期下去，容易引起關節和肌肉疼痛，更容易引起關節炎。、頸椎病、肩周炎等。
3、容易引起呼吸道疾病。房間裏開空調的話，基本上是壹整天或者壹整夜。空調不僅僅是冷空氣的刺激，還有壹些走路的致病物質。尤其是慢性呼吸道疾病患者，如果經常吹空調，嚴重的情況是壹直咳嗽，嚴重的可能誘發哮喘。
4、小心患上面癱吹空調的時候，我們壹般不會只往臉上吹，這是因為如果壹直往臉上吹，很容易患上面癱。這是因為天氣熱的時候出汗會增多。這個時候毛細血管就會打開。當面部的血管受到冷空氣的刺激時，會引起抽搐，血液循環出現障礙，從而引起“面癱”。
5、血壓升高從熱環境突然進入冷環境會使我們的血壓升高，這種現象稱為“冷加壓”，“冷加壓”的癥狀也非常明顯，即會使我們的血壓在短時間內升高20~30毫米汞柱左右。
6、幹眼癥如果我們長時間期待在空調房裏，空調吹來的冷風會讓我們的眼淚快速蒸發，眼淚長期減少可能會導致幹眼癥。