葛根湯
現代人經常加班熬夜，應酬多，多吃油膩食物，導致肝火過旺，熱郁結於胃腸道，胸膈或肋部暗沈刺痛，目赤口臭，小便短赤，頸後筋骨酸痛。療效很好。
葛根胡蘿蔔燉鰣魚湯。
1鰣魚，500克葛根，1胡蘿蔔，50克紅小豆，2片生姜和2個蜜棗。葛根洗凈，去皮，切塊；胡蘿蔔洗凈，切塊；鰣魚洗凈，去鱗去腮，瀝幹水分；紅小豆洗凈，略泡；熱鍋放兩湯匙油(油性食物)，將鰣魚兩側煎至微黃；將8碗水倒入砂鍋中，煮沸。加入所有的配料，煮沸。轉小火壹個半小時。加鹽調味後飲用。健脾補中、利水除濕、緩解關節炎、緩解肌肉疼痛。
其他湯食譜
1、豬腰燉杜仲:杜仲25克，豬腰去筋膜1，水適量。燉1小時，每天或隔天服用1次。具有滋補肝腎、強筋健骨的功效。適合熬夜後腰酸四肢無力的人。
2、蓮子百合瘦肉:蓮子(去核)20克，百合20克，豬瘦肉100克。同鍋加點水，肉熟爛後加鹽調味。每天1次。該產品具有清心潤肺、益氣安神的功效。適用於熬夜後幹咳、失眠、心煩、心悸的人。
3、葛根生魚片湯:葛根250克，洗凈切塊，生魚(烏魚)1，加適量清水* * *鍋。魚熟了，加入姜絲、油、鹽調味，吃魚喝湯。每天或隔天1次。具有舒筋活絡、補益氣血、緩解肌肉疼痛的功效。適用於熬夜後肌肉酸痛、頸部脹痛的人群。