暗黃皮膚想要有效美白，就是防曬+加速血液循環+抗氧化。
剛生孩子的時候，第二個月皮膚白的發亮，特別通透。不知道怎麽回事，2、3個月後皮膚就變黃了！！我給自己的診斷是氣血兩虛，接下來幾個月特別註意補血，臉色慢慢好了(產後虛損不補，不要硬吃補品，吃補品就好)。
這篇文章很簡單，針對黃臉的三種不同情況，告訴妳如何祛黃美白。
壹、防曬不足——對策:加強防曬絕不是防曬？
如果有，趕緊買太陽帽/傘和防曬霜。
透明的不算！！！
如果妳壹直在做防曬，就要考慮進入室內的紫外線，尤其是在窗戶附近工作的孩子。
室外使用物理防曬，室內也別忘了塗防曬。推薦妳使用SPF30防曬霜，適合日常通勤，對皮膚沒有過多負擔。
比起SPF30的防曬，我更喜歡Rootsbase。雖然防曬指數不高，但其防曬能力與持久防曬相當，性價比高，戶外活動有安全感。
這款防曬霜我最喜歡的是皮膚的感覺。太爽了！上臉無色無酒精無痘痘，有淡淡的香味。
還添加了紅參提取物，能滋養軟化肌膚，提亮膚色，抗衰老。搞活動的時候不到100元(100元以內性能好成分安全的防曬霜真的太少了)。
二、氣血循環好與不足——對策:加強氣血循環，補充氣血皮膚表面的淋巴循環和血液循環不暢，營養物質無法有效帶到臉上，代謝廢物就容易堆積，臉就不會白紅了！
所以這種黃皮，只用美白精華治標不治本，壹定要改善微循環。
氣血不足，臉會變黃，而且是白中帶黃，沒有血色，嘴唇發白，整個人看起來很病態。這個應該能補氣血。
1，可以用壹些含有玫瑰成分的護膚品。
推薦Swisse玫瑰果油精華。貨肯定太便宜了，沒人推。壹大瓶50毫升的不到100塊錢，我用了很提亮。淡黃色液體，剛才臉上會沾上壹點油，過壹會兒就完全吸收了。壹次擠兩滴就可以用全臉。
天然玫瑰成分的加入，可以使皮膚紅潤，改善細紋，使皮膚感覺光滑。有痘印也可以用這個，但是效果比較慢。
非孕期和哺乳期的姐妹可以直接買玫瑰精油(油皮不允許)，效果更快。
從效果和性價比來說，推薦伊朗Barij玫瑰精油。
Barij是少數幾個獲得歐盟和加拿大認證的藥用精油生產商之壹。它的總部在卡尚(大馬士革玫瑰的發源地)，在伊朗各大藥店都能看到它的身影。
2 ml純玫瑰精油只要60多元。使用的時候要和護膚水或者乳液霜混合使用，或者和其他精油混合使用。
2.運動加強血液循環。
其次，要保證每天半小時的鍛煉，加快全身血液循環。不要說沒時間。真羨慕那些沒結婚沒生孩子的人！哈哈哈！下班後散散步會有幫助。
運動的效果真的是立竿見影。妳今天跑了半個小時，洗完澡可以感覺臉比以前亮了！
3、檢查微量元素
去醫院檢查壹下是不是貧血，貧血還是吃藥補的比較快。
不喜歡吃藥(不喜歡打針，哈哈...)，尤其是中成藥(價格超級貴)。醫生給我開了巧克力，但是渣子太多了，好幾次差點吐了。去醫院找醫生換藥，強換藥丸。別說，藥丸補血還挺快的。三個星期後，他們幾乎彌補更多。
(吃補血的藥，及時檢查。吃多了會惡心心慌嘔吐！！！)
4、食物補氣血
從中醫的角度來說，多吃紅棗、紅豆等食物可以改善氣色。
如果能吃豬肝，可以每周吃兩次豬肝補血！
我喜歡煮豬肝，蘸醬油和蒜泥。非常好吃。方法也簡單。在水中加入胡椒、大料、胡椒粉和蔥姜鹽，煮至棕色。
還可以吃壹些活血化瘀的食物，如生姜、紫蘇、酒等。，適度就好。不要吃太多，有些人不能吃姜，大家壹定要做好功課。
三、皮膚被氧化——對策:皮膚被氧化，用抗氧化護膚品變黃。最簡單有效的方法就是使用抗氧化護膚品。推薦幾款我現在在用的抗氧化護膚品。不要太貴。不像酒精A，VC精華也不會太便宜。
Topix20%VC復合精華
東證真的是個寶。抗老線和美白線我都愛。這款VC精華主打抗氧化美白抗衰老，和Sherrico CF是壹個級別，但是價格要香很多，皮膚感覺也很美。
這種添加了20%VC的活性復合物，擁有“定時釋放”專利技術，所以即使是這麽高濃度的VC，也不會刺激臉部。
它還添加了高濃度的熊果苷和熊果苷葉提取物美白亮膚，並與雞尾酒抗氧化系統復合:維生素A酯、余甘子、SOD、Q10等。，而且整個抗氧化美白特別全面！
透明精華的質地有淡淡的柑橘香味，剛剛臉上會有油的流失，按摩吸收後會很清爽。不像其他VC精華，有的會在臉上留下黃顏色。
最香的是不會搓泥，用了面霜或者防曬霜也不會搓泥。
用後第壹次上班就被誇臉幹凈。個人感覺比歐邦奇抗氧化，而且可以無限回購！
還有，最重要的壹條，不要熬夜，早點睡，乖！
抑郁癥會導致情緒不佳，進而影響血液循環。壹般家庭主婦都是抑郁不開心的。經常變成黃臉婆。事實上，家庭主婦經常運動是因為她們要做各種家務。事實上，他們比辦公室白領鍛煉得更多。但由於抑郁癥對血液循環的影響很大，臉色蠟黃，毫無生氣。
長此以往，他們會比同齡人大5歲。所以想要有好臉色，就需要有好心情。也許妳會問，我什麽都懂，可就是開心不起來。
今天給妳推薦壹個姿勢，可以打開胸部和腋窩，讓妳感覺很舒服。經常練習會讓妳感覺越來越快樂。
弓形
趴在瑜伽墊上，額頭放在墊子上，腳背和手背放在墊子上，平穩呼吸。
吸氣，擡起腿和手，用擡起腿和手的力量擡起胸部。
隨著呼吸動作的深入，盡量擡高，保持幾組呼吸，然後松開手，慢慢回落，就可以像嬰兒壹樣放松了。
功效
鞠躬可以大大打開胸部和腋窩，釋放抑郁，讓心情愉悅！除了練習體式，我們還可以吃壹些能讓我們開心的食物，我們都可以去大自然中散步，我們可以嘗試做壹些自己喜歡的事情。即使妳堅持每天做壹次這個體式，也不要小看這個變化，慢慢妳就會嘗到堅持的意義。
其實亞洲人的背景膚色都是黃色的，只是有些人膚色比較深，所以看起來比較暗黃色。膚色主要是遺傳的。可以觀察壹下自己大臂內側的膚色是白色還是暗黃色。如果不是白人，那就放棄成為白人的夢想吧！如果是白色的，還是可以努力的！
如何變白，自然離不開防曬和美白功課。很多人皮膚黝黑，暴露在紫外線下。曬傷後變黑已經說明皮膚受損，變黑只是肉眼可見。皮膚太多斑點，未來光老化都在等。不管是陰天還是室內，每天都要用SPF 30 pa++的防曬霜。美白產品要選用有活性成分的產品，如煙酰胺、甘草、維生素c等，堅持使用能起到壹定的抑制黑色素生成、提亮膚色的作用。
有的人缺鐵性貧血，也會出現膚色不好的情況。他們應該去找醫生檢查，並考慮口服鐵劑來改善。適當的運動可以增加心肺功能，有助於膚色。
這個問題我也有發言權。以前，我的臉真的很蠟黃。用醫生的話說，我的脾胃不和。除了我遺傳的壹部分膚色外，可能和我的生活習慣有關，不過這幾年有所改善。
第壹，保證心情愉快，至少每天不要想太多，尤其不要讓自己抑郁。
其次，我每天早晚都要喝壹大杯蜂蜜水。這可能不適合所有人，但半年後妳壹定會發現身體的變化。
第三，註意面部保濕，不需要用特別貴的化妝品，也不需要刻意使用美白產品。
第四，適量運動，我的臉，運動也是三天打魚兩天曬網，但是壹定要有。
第四，合理膳食，葷素搭配，營養均衡。我特別喜歡吃辣。在東北，總是吃辣很容易上火。後來我改正了隔壹段時間吃壹次。
最後，我有多年熬夜的習慣，不要學我。
祛黑褪黃，打造好氣色，不是不可能的目標。很多時候，只要我們適當添加壹些日常飲食輔料，就會有意想不到的效果。
建議搭配:酵素+葡萄籽
從植物中提取的天然酵母，不僅能促進新陳代謝，修復細胞，還能幫助分解排除體內毒素，提高新陳代謝，幫助肌膚由內而外煥然壹新，改善暗沈、粗糙、斑駁的肌膚。葡萄籽強大的抗氧化作用，不僅能中和內源性自由基，抑制酪氨酸酶活性，預防和改善色素沈積引起的膚色不均，更重要的是還能保護和防止皮膚糖化，避免糖化引起的皮膚損傷和泛黃，保持健康好氣色。
美容餐:膳食纖維
食物中纖維素攝入不足也會導致皮膚暗沈粗糙，而補充膳食纖維可以加速腸道的運動，排除腸道內的毒素，改善因排毒不良或便秘而導致的面色暗沈。
我們中國人基本都是亞洲“黃皮膚”，膚色都是黃的。當我們的皮膚狀態不好的時候，就會很容易暗沈！想要變白，就要從防止曬黑和提亮膚色入手！
如何防止曬黑，提亮膚色？當然要從護膚開始。至於大家熟知的不熬夜、多運動、註意營養均衡等話題，大家可以私信關註。
壹、防止曬黑——防曬霜想變白。第壹，不要被曬黑，切斷問題的源頭。這才是“根本”！防曬分為:
1，柔和防曬:
也就是我們常說的塗防曬霜；
相信塗防曬霜大家都不是不知道吧！關於防曬的作用，我們國內的宣傳鋪天蓋地。防曬不僅僅是防止曬黑，更是防止光老化！所謂護膚理論:“防曬=抗衰老”！宣傳的確實有點誇張，但是我們不得不承認，不是防曬霜對我們的皮膚老化有催化作用。
前幾天壹直有人問我要用什麽防曬霜！推薦幾款防曬能力和防水能力好，口碑好的防曬霜:
安乃馨，資生堂藍瓶，Fancl物理防曬，蘭蔻白管(很多有用的，姐妹們可以在評論區添加)。
2、硬防曬:
不知道從什麽時候開始，防曬領域的宣傳鋪天蓋地，效果被誇大。我覺得如果我不需要防曬，我明天就會變得又醜又黑又老！！在這種誇張的宣傳下，我們差點忘了硬防曬的作用！
其實硬防曬比軟防曬強多了！不信妳仔細對比壹下。妳沒有常年曬太陽的皮膚，比如大腿。不知道大家有沒有同樣的經歷。我的大腿從來沒有塗過什麽護膚品，但是又白又嫩，皮膚有彈性又細膩！但是和每天護膚的臉比起來，就不如了。
硬防曬包括:太陽傘、墨鏡、帽子、口罩、防曬衫等。
二、提亮膚色——美白精華護膚界有很多關於美白的成分。
煙酰胺:能阻斷黑色素的運輸，從而減少色素沈著；
VC衍生物:具有很強的抗氧化能力，所以作為還原劑將氧化過程還原回來，從而抑制黑色素的氧化反應；
氨甲環酸:溫和美顏/美白，屬於潤物細無聲，要長期使用；
熊果苷:通過抑制/控制黑色素的產生，達到美容/美白的效果。
光甘草定:號稱“美白黃金”，多功能，不僅提亮膚色，對敏感肌也非常友好！
此外，還有377、酵母、曲酸、果酸等。
美白精華推薦:
平價美白精華:玉蘭油白瓶、歐萊雅光子瓶、薇諾娜透亮美白精華、HFP煙酰胺美白精華、倩碧302激光瓶等。
高端美白精華:SKII燈泡、銀瓶、雅詩蘭黛美白精華、Sheryl夜光瓶等。
現在越來越多的人在工作壓力下熬夜，或者飲食不規律導致各種皮膚問題。不管是什麽問題，歸根結底還是妳沒有良好的作息和飲食習慣~但是如果沒有辦法從根本上解決這個問題，我給大家推薦幾款美容相關產品，希望能幫到妳~
1.葡萄籽
首選產品——健康護理葡萄籽精華膠囊~
葡萄籽含有豐富的氨基酸、維生素和礦物質，具有美容保健的功效。葡萄籽抗自由基，防止自由基對人體的傷害，保護人體器官組織，防治100多種自由基引起的疾病，如心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動脈硬化等。~葡萄籽提取物的抗氧化作用可以延緩皮膚衰老，其中富含的原花青素可以增加皮膚彈性，避免外界對皮膚的傷害~很多年輕朋友或者中年媽媽都在服用，效果很好，推薦給大家~
2.VC美白
VC具有抗氧化作用，對於面部有色斑的人，可以促進色斑的消退。吸煙的人經常吃富含VC的食物來消除體內的尼古丁，還有壹些富含VC的水果，如獼猴桃、柚子、鮮棗等。
3.防曬霜是抗紫外線的
出門記得做好防曬，因為紫外線會造成皮膚暗沈、老化、斑點、皺紋等問題，還會導致免疫功能下降，所以愛美的女生出門記得塗防曬霜哦~
皮膚暗黃是什麽原因？
答:缺乏維護的人
1，長期接觸紫外線。
2.皮膚裏的膠原蛋白和彈性纖維被破壞變質，然後留在皮膚裏，變成黑色素沈積！
表現:沈澱，皮膚發黃，暗沈！
b:黑色素比較多。好色之徒
1，喜歡做戶外運動但是不做好防曬。
2、過度清潔皮膚或強油，使角質堆積引起的痘痘變成痘疤。
表現:形成壹片，就是黑色素沒有透明度！
c:薄角質&；黑色素較少的人
1，血液循環不暢，再加上換季，體溫降低，血液循環變慢，使得護膚品無法吸收。
表現:老廢角質堆積，沒有黑色素沈澱，說明是的，當然是臉部暗沈！
d:角質層的厚度&；黑色素較少的人
1，去角質不夠，皮膚缺水或者飲食不正常。
表現:暗黃狀態不自然！
多維光學美白和嫩膚可用於治療皮膚狀況，如膚色暗沈/粗糙、毛孔粗大和過敏性皮膚。在皮膚的基礎治療上，將激光儀、水果精華、美白護理、微針透皮吸收完美結合，壹掃疲憊的肌肉，打造凝固脂肪般的肌膚，註入年輕能量，保持活力，讓肌膚煥發新的氣息，令肌膚白皙更自然。
新品面霜推薦幹皮油護膚霜美白抗老面霜皮膚怎麽才能不油膩？怎麽才能更白？
推薦面霜，評價了壹些便宜到大牌的面霜。
美白三步曲:補水、防曬、美白
在此之前，我必須說，很多人的皮膚黑黃是因為熬夜。每天2 3點睡覺的夜貓子，只要早睡就能解決大部分皮膚問題。
哦，不好意思，第二點就是美白要內外兼修。除了外在努力，還需要內外調理，多吃水果蔬菜補充維生素，少吃含糖量高的甜點和零食，容易氧化。
好，那我們就來三大步驟:1。補水保濕要到位。護膚步驟:精心潔面+水+牛奶+精華+面霜(油皮可以適當去除乳液或面霜)
2.防曬！防曬！防曬！1.大部分人對防曬都有誤區，認為防曬可有可無，錯上加錯！防曬是護膚的最後壹步，這個壹定要有。原則是壹年四季，只要看到太陽，就壹定要防曬！是的，像吸血鬼壹樣，絕對不能把皮膚直接暴露在陽光下。陽光對皮膚的傷害，雖然有時肉眼看不到，但絕對相當嚴重。
2.如何防曬包括硬件防曬和防曬。五金防曬:遮陽傘、防曬衣、太陽帽、太陽鏡等防曬:物理防曬、化學防曬、物化結合(我個人用的感覺不錯的防曬:安乃曬、碧柔、伊思丁)
3.防曬霜的用法用量:硬幣大小(足夠)要及時補塗，不要偷懶。
3.兩條美白路線的對比暴力的:用果酸、水楊酸、視黃醇類產品(最近很流行的各種安瓿)和溫和的:煙酰胺(比如大家都知道的玉蘭油的產品)乙酰氨基葡萄糖。
壹般美白精華比水和乳液更有效。所以更推薦用精華。
最後，兩個註意事項:
1.堅持是關鍵！美白是壹場持久戰，壹年四季都不懈怠。
2.壹般壹款美白產品需要6周才能見效。對於壹些寶物，那些馬上用白色的，嗯，比如這個。
妳不覺得可怕嗎？不知道用了什麽刺激材料，不要花錢毀臉。另外，我真的能看見它。這張照片實際上只是米托秀秀的美白。妳真的相信它真的是白色的嗎？
不只是美白，都是用在臉上的。妳要用正經品牌，不要隨便買。