1，芳香療法
中醫認為乳腺增生多因情誌內傷，肝郁痰凝，乳房郁結所致。主要表現為乳房腫塊和乳房脹痛，經前加重，經後減輕，伴有煩躁、口苦、咽幹。香薰可以起到舒緩情緒，順氣軟結的作用。芳香療法主要分為中草藥療法和精油療法。
2.傳統中醫芳香療法
偏方1:取瓜蔞、連翹、川芎、香附、紅花、澤蘭、桑寄生、大黃、芒硝、絲瓜、雞血藤各30克。將所有藥材搗碎混合均勻，裝入兩個布袋中，大小以覆蓋乳房為宜。把藥粉放在鍋裏蒸壹下，敷在乳房上，等涼了再換。兩個藥袋交替敷用，每次30-60分鐘，每日1-2次，每劑可使用約10次。
方子二:取川芎、香附、紅花、紫莖澤蘭等份，將所有藥材搗碎混合均勻，裝入兩個布袋中，大小以罩住乳房為宜。把藥粉放在鍋裏蒸熟，敷在乳房上，等涼了再換。兩個藥袋交替使用，每次30-60分鐘，每天1-2次，每次劑量可為65438。
偏方三:香附120g，陳酒，米醋。將香附、陳酒、米醋研磨，與濕粉混合，搗碎，制成餅，蒸熟，敷於患處，每日1次，晾幹，再蒸熟，每五天服藥壹次。
配方4:取蒲公英、木香、當歸、白芷、薄荷、梔子各30克，紫花地丁、瓜蔞、黃芪、郁金各18克，麝香4克。將所有藥材研成粉末，每次用藥前用75%酒精清洗肚臍，晾幹後取0.4g藥粉敷於肚臍上，然後用幹棉球輕輕按壓，按摩片刻，再用4cm * 4cm大小的普通醫用膠帶貼緊肚臍封口，之後用同樣方法每三天更換壹次，8次為壹療程。
3、精油芳香療法
偏方1:葡萄籽油15 ml，千層油3滴，乳香油2滴，沒藥油2滴，迷叠香油2滴。將所有原料混合均勻，塗於患者身上，配合按摩。
偏方2:洋甘菊精油3滴，茶樹精油3滴，杜松精油2滴，玫瑰精油2滴。將所有原料用水稀釋後敷於患處濕潤，每次30分鐘，每日2次。
偏方3:葡萄籽油15ml，木本精油3滴，杜松精油2滴，洋甘菊精油2滴。將所有原料混合均勻，塗於患處，配合按摩，每次30分鐘，每日2次。
4、飲食偏方
鴨蛋蒸蓖麻籽
藥方:綠殼鴨蛋2個，蓖麻子6個。
做法:將鴨蛋和蓖麻籽分別洗凈，然後在每個鴨蛋上開壹個洞，將3顆蓖麻籽放入碗中，隔水蒸熟，早晚各服壹次，鴨蛋和蓖麻籽同時食用。
功效:適用於治療乳腺小葉增生。服用時註意避免吃酸辣食物。壹般連續服用50個鴨蛋，左右乳房疼痛消失。
5.柴胡枳殼飲料
處方:醋柴胡10克，白芍15克，枳殼10克，甘草6克，香附10克，橘葉10克。
做法:將所有藥材洗凈，水煎，去藥液和藥渣後飲用。
功效:疏肝理氣，治療肝郁氣滯型乳腺增生，表現為乳房刺痛或脹痛，乳房腫塊受情誌影響，經前或經期疼痛加重，伴有心煩氣躁，胸肋脹滿等癥狀。
6.海帶燜豆腐
材料:海帶100克，豆腐300克，蔥花，姜末各5克，鹽3克。
做法:將海帶用溫水浸泡，洗凈，切塊，先將豆腐切成大塊，放入沸水中煮熟，取出放涼，再切成小方塊備用，鍋中倒入適量油，油熱後放入姜末和蔥花，再放入豆腐塊和海帶，加水適量用大火。
燒開，加鹽，小火煨至海帶和豆腐入味。
功效:此菜非常有利於乳腺增生的輔助治療，緩解乳腺增生引起的周期性乳房疼痛等癥狀。
7.如何預防乳腺增生
壹、保證自己有足夠的休息:充足的睡眠可以使內分泌系統正常工作，也可以為體內激素發揮健康作用提供良好的環境。團結的力量很大，各種激素的配合，自然能打敗乳腺增生。
二、規律的性生活:我們不知道，其實規律和諧的性生活還可以調節內分泌，使我們體內分泌黃體酮，可以增加對乳房的保護和修復。當然同房也會刺激雌激素的分泌，但是在孕激素的監督下，雌激素只能豐胸，沒有機會讓乳腺增生。此外，高潮刺激還可以加速血液循環，避免因血液循環不暢而導致乳腺增生。當“性”環境擴大，性刺激機會增加時，可促進“雌激素”分泌，導致雌激素增加，孕酮相對減少，從而引起乳腺增生。所以，夫妻之間保持和諧規律的生活，可以消除不利於乳房健康的因素。
三、生孩子，母乳餵養:我們還有壹個好辦法，就是生孩子，母乳餵養。懷孕分泌的黃體酮非常充足，可以很好的保護和修復乳房；但母乳餵養能使乳房充分發育，斷奶後退化良好，不易增生。適時結婚哺乳對乳房有益；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳期的女性容易乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官，在內分泌環境的影響下呈周期性變化。
四、月經:很多女性的月經周期紊亂比其他人更容易生病，所以調節月經周期也是預防方法之壹，還可以加強女性乳腺增生的治療效果。
五、低脂肪高纖維飲食
6.不要使用含有雌激素的化妝品和食物。
七、維生素補充劑
當然最需要註意的是保持好心情！心情好，就不會讓排卵異常。只要卵巢正常排卵，就不用擔心因為心情不好而受到幹擾，黃體酮也不會減少，乳房也不會因為激素刺激而增生，增生的乳房在黃體酮的呵護下會逐漸恢復。如果心情不好，情緒不穩定，會抑制卵巢的排卵功能，孕酮減少，雌激素增加，導致乳腺增生。