肩周炎、頸椎病是我們生活中常見的疾病。肩周炎的治療方法相信很多患者可能會比較陌生。因為每個患者的病情不同，選擇的治療方法也不同。肩周炎的中醫治療也是很多患者非常滿意的治療方法，但是選擇手術治療也有例外，那麽肩周炎怎麽治療呢？下面是專家介紹的肩周炎中醫理療療法。
1.中藥頸手松按摩膏的目的是祛風散寒，解痙通絡，活血化瘀。
2.治療肩周炎常用的穴位有:肩井、肩角、肩前、肩真、大椎、曲池、外關、腕骨等穴位。選擇1 ~ 1.5寸針灸針，用75%酒精棉球消毒皮膚，刺入穴位，留針20 ~ 30分鐘。每天1次。兩周就是1個療程。
3.理療采用超短波等高頻電磁療法，每天1次，1天為壹個療程。它具有消炎、止痛、解痙、改善血液循環和放松肌肉的作用。
4.肩周炎拔罐拔罐治療常用的穴位有:肩井、肩角、肩前、肩針、天宗等穴位。壹次選兩個穴位，交替使用。
5.治療肩周炎常用的經絡有:手臂外側的肺經和大腸經。每周刮1 ~ 2次。
能治療老年人肩周炎的簡單動作
老年人關節變得不靈活，如果不註意關節保養，很容易得關節損傷。肩周炎在老年人中尤為常見，女性發病率高於男性。那麽如何治療老年人肩周炎呢？治療肩周炎，不妨經常做以下幾個小動作。
擺臂:雙臂高舉過頭頂，掌心向外，自然向上擺動，帶動腰部振動36次。最後做左、右、上、下擺臂，各做18次。
拍肩:先用右手手掌中速輕輕拍左肩，再用左手以同樣方式拍背，右手拍背50次。
拉肩:先用左手以中速稍微用力向左拉肩，再用右手以同樣方式向右拉肩，左右交替，* * * 36次。
懸掛練習:利用單杠或軀幹做懸掛動作。剛開始少做，循序漸進，量力而行。
轉肩:先以中速稍用力前後旋轉18次，左右肩交替，各做18次。
聳肩:先用壹點力中速做聳肩，左右交替，* * * 100次。聳肩運動是肩周炎的關鍵療法，可以緩解肩部疼痛。
壓頭手:仰面躺在床上，雙腿伸直，手掌放在後腦勺下，掌心向上，用頭緊緊壓著手掌，哪壹側痛就壓哪壹側，每次至少20分鐘。每天晚上睡覺前和早上起床時都要按頭和按手。壹般持續壹個月左右，肩痛消失，可以自由活動。
單臂或雙臂搖動:先做單搖臂，右手叉腰，左臂分別前後搖動18次，然後右臂分別前後搖動18次。最後做雙搖桿動作，雙手並攏雙臂放在胸前，分別左右伸直，前後搖動18次。
摸墻:站在墻根，扶著患側的墻，由低到高摸，直到再也摸不到最高點。然後，把手放下反復練習，摸36次。
搖球:把球搖起來:雙手像球壹樣握在頭上，微微擡頭，從上至左，從下至右搖18圈，然後用同樣的方法跟著手，反方向搖18圈。中間擺動:雙手放在胸前，從右向左擺動18圈，直視前方，再以同樣的方式反方向擺動18圈。向下搖球:雙手像球壹樣彎曲50度以上，上下左右搖18圈，再以同樣方式反方向搖18圈。這種方法是壹種有效的療法，可以激活肩和肘，疏通經絡，激活氣血。
頭枕加手掌治療肩周炎
晚上睡覺前和早上起床前，仰臥睡覺，伸直雙腿，手掌放在背後，掌心向上，背部向下，將頭緊緊壓在手掌中央(壓哪壹側疼的手掌)，每次20分鐘。
首先用臂彎較小的側睡頭按壓手掌。多次練習後，將睡著的頭放在背上，按下手掌。壹周後，疼痛可以緩解。
肩周炎的運動療法
肩周炎是肩周炎的簡稱，是壹種肩部周圍軟組織和關節囊發生慢性退行性病變的疾病。多見於50歲左右的中年人，故俗稱“五十肩”，是影響中老年人健康的常見病、多發病。以下是肩周炎的運動療法:
徒手體操:做肩關節三軸運動，用健側肢體帶動患側肢體進行各種練習。
器械體操:用體操棒、啞鈴、吊環、滑輪、肩梯、拉力器、肩關節綜合練習器等進行鍛煉。註意:運動應在無痛範圍內，因為疼痛可反射性地引起或加重肌肉痙攣，從而影響功能恢復。每次活動都以不引起疼痛加重為宜。反之，提示有過度活動或新的損傷，隨時調整運動量為宜。
擺蕩運動:身體向前彎曲放松肩關節周圍的肌腱，然後做內外、前後、繞臂擺動的運動，幅度可逐漸加大，直至手指腫脹或麻木。此時記錄揮桿時間，然後通過伸直腰部進行短暫的休息和放松，再做壹個負重(1 ~ 2kg)的懸掛式揮桿，做壹個前後、內外、轉圈式揮桿(30 ~ 50次)，時間相同，以免引起疼痛或誘發肌肉痙攣。也可以俯臥位進行，即把患肩吊在床外，然後做放松擺動或提重物擺動。
按摩和被動運動:肩部按摩可以改善血液循環，緩解肌肉痙攣，松解關節粘連。按摩結合被動活動可以增加肩關節的活動範圍。但手法壹定要輕柔，以免加重癥狀。壹般先對肩部施以推、揉、滾等手法，放松肌肉，緩解痙攣。