阻噪睡眠耳塞不僅利用物理隔離還會播放音效來阻隔噪音。它的原理是有A和B兩種聲音，AB的頻率是壹致的，B的聲音大於A，所以大腦檢測不到A的聲音..
2、隔音耳罩
隔音耳罩適用於高分貝工作人員的噪音屏蔽方式，適用於工廠、機場等噪音強的場所。所以耳罩的噪音抑制效果非常出色。但耳罩體積較大，戴上後很難翻身。所以隔音耳罩適合白天工作，不適合晚上睡覺。
3、隔音耳塞
隔音耳塞插入耳道，隔絕聲音，起到屏蔽噪音的作用。使用方法:保持耳朵清潔幹燥，仔細摩擦耳塞，然後塞入耳洞，確保堡壘在耳道內。稍等片刻，可以感覺到耳塞膨脹後外界聲音消失。
因為靠近耳道，可能會造成細菌感染，需要定期更換。另外，隔音耳塞反彈後會塞住耳朵，會有脹脹的感覺，有些人會適應不了。
4.助眠劑
助眠器通過播放音效(類似於上面提到的屏蔽噪音睡眠耳塞的功能)幫助大腦放松，快速進入睡眠狀態，是壹種可以嘗試的屏蔽噪音的方法。但壹直是舒緩助眠，達不到抑制噪音的效果。另外，助眠器的聲音只能在外面播放，如果有家人或者室友住在壹起，會打擾到他們。？
擴展數據:
降低噪音的常用方法有:
1，吸音:
吸聲和降噪控制傳輸路徑中的噪聲強度。物體的吸聲效果具有普遍性，吸聲效果不僅與吸聲材料有關，還與所選擇的吸聲結構有關。這項技術主要用於室內空間。
2、消音:
消聲器通常可用於降低在各種空氣動力設備的入口和出口或沿管道傳遞的噪音。
例如，消聲器廣泛用於內燃機、通風機、鼓風機、壓縮機、燃氣輪機和各種高壓和高氣流排放的噪聲控制。不同的消聲器有不同的降噪原理。常用的噪聲消除技術有阻性噪聲消除、電抗噪聲消除、阻抗復合噪聲消除、諧振噪聲消除、損耗噪聲消除、擴散噪聲消除等。
3.隔音
把產生噪聲的機械設備密封在壹個小空間內，與周圍環境隔離，以減少噪聲對環境的影響，稱為隔聲。隔聲屏障和隔聲罩是兩種主要設計，其他隔聲結構包括隔聲室、隔聲墻、隔聲簾、隔聲門等。
百度百科-降噪
鳳凰。com -Bose發布了阻隔噪音的睡眠耳塞，去除僅僅為了睡覺的多余功能。
百度百科-隔音耳塞
百度百科-睡眠機