膽結石的原因
1首先，每個人每天早上都必須吃早餐。隨著社會節奏的不斷加快，壹些女性已經養成了平時不吃早餐的習慣。這不是壹件好事，會導致膽汁濃度升高，有利於細菌繁殖，從而導致膽固醇沈澱結晶形成結石。
2.女人平時有空喜歡吃零食。這些食物大多糖分和膽固醇含量較高，也為膽結石的形成提供了壹定的條件。同時需要註意的是，超重的女性比正常人更容易得膽結石，所以女性保持壹個標準的體重是很有必要的。
3、懷孕:女性在懷孕期間膽道容易發生紊亂，導致平滑肌收縮無力，導致膽汁瀦留。同時，在這個時期，孕婦按照進補的原則吃的比較多，所以血液中的膽固醇相對較高，所以膽結石形成的概率會大大增加。
4.很多女性朋友鍛煉身體或者少做體力勞動。如果長期這樣下去，會造成膽囊肌肉收縮力下降，膽汁排空延遲，容易造成膽汁淤積，沈澱膽固醇結晶，為膽結石的形成創造條件。
膽結石的預防
壹:減少不必要的應酬。
男性膽結石的原因之壹是男性應酬太多，吃得太好。從這個角度來說，是減少社交次數的有效方法。對於壹些不得不參加的應酬，壹定要盡量少抽煙，少喝酒，少吃油膩和高膽固醇的食物。
二:正餐多吃水果。
三餐定時有利於膽汁的正常排泄。即使膽汁中形成膽固醇結晶，進食後膽汁也能進入十二指腸，避免在膽囊中沈積，久而久之就會變成結石。水果中含有豐富的維生素A和維生素C，可以抑制體內膽固醇的形成，防止膽結石的形成。推薦水果:蘋果、橘子、草莓、檸檬。堅果含有亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，能改善膽汁成分，不利於膽結石的形成。推薦堅果:核桃、杏仁、榛子、花生。
三:多運動減少啤酒肚。
肥胖是膽結石的主要原因。研究表明，體重超過正常標準15%的人，膽結石的發病率要高5倍。從醫學情況來看，將軍肚和啤酒肚也是很多患者的主要身體特征。控制體重是預防膽結石的有效方法。經常參加體育活動，如打球、遊泳、健身等，可以減少膽結石的發生。
膽結石患者的飲食禁忌
1，避免吃膽固醇高的食物。
如動物的心、肝、腦、腸、蛋黃、皮蛋子、巧克力等。
2、避免食用含高脂肪的食物。
如肥肉、豬油、油炸食品等。油性蛋糕不宜過多食用，因為脂肪過多會引起膽囊收縮，導致疼痛。
3.避免在節日或親友聚會時大吃大喝。
因為暴飲暴食會促進膽汁分泌，而膽囊的強烈收縮會引起膽囊炎癥和局部絞痛。
4.避免辛辣刺激的調味品。
如花椒、花椒油、五香粉、辣椒面等。
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