1.怕冷的孩子可以通過食物進行有效的調理。他們需要吃壹些可以補氣血的食物。幹棗是非常好的食物選擇，幹棗的吃法也很多。建議適當吃點。同時，幹棗又分為黑棗和蜜棗，其中黑棗具有無可比擬的補氣補血功效。紅棗、桑葚幹、龍眼肉等食物都是很好的調理食物。建議孩子在生活中可以多吃這些食物。對於需要補充營養的孩子來說，在粥裏吃這些健康食品也是壹個很好的方法。如果孩子不愛吃，也可以改變飲食。
2.孩子怕冷主要是氣血不足造成的，所以要多註意給孩子補充食物來調節血氣或用中藥來調節，並根據孩子的身體情況在醫生的指導下服藥，從而緩解孩子怕冷的現象。加強對孩子體質的調理，平時多給孩子吃些補氣血的食物，盡量不要給孩子吃生冷或辛辣的食物。大多數人怕冷是因為孩子的脾臟不夠熱，可以選擇吃溫熱的食物，如大棗、羊肉等產熱較多的食物。建議孩子多吃富含維生素C的水果和蔬菜，最好加熱後再吃。讓孩子適當運動，但最好熱壹點，不要出太多汗。平時註意保暖，必要時補充中草藥。
3.孩子怕冷和免疫力低有關。要註意增強孩子體質，適當攝入高熱量食物，如巧克力、奶茶、雞蛋和各種瘦肉類食物。當身體攝入足夠的熱量，就能增強抵禦寒冷的能力。多註意體育鍛煉，每天讓孩子從事跑步和跳繩，鍛煉肌肉和肺部的活力，從而促進血液循環可以改善怕冷的癥狀。多喝開水可以稀釋血液，促進身體排熱排汗，有助於增加新陳代謝。經過半年左右的精心調理，怕冷的癥狀是可以緩解的。此外，要註意測量體溫以消除發燒，發燒也會導致身體著涼。如果妳反復發燒，我們應該及時治療。