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白發如何變黑;有什麽竅門嗎?

妳可以吃以下食物:

1,薺菜

薺菜薺菜含有多種營養成分,經常食用可以調和脾胃,止血明目。薺菜中維生素的含量特別高,還具有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭發早白非常有益。

2.猴頭菇

又名猴頭菇、猴頭菇,其營養非常豐富。其蛋白質含量比香菇高1倍,含有17種氨基酸,其中8種為人體必需,還有揮發油和多糖營養成分。是壹種低脂肪、高蛋白的保健食品。

猴頭菇中含有的不飽和脂肪酸有利於血液循環,能降低血液中膽固醇的含量,提高免疫功能,有利於胡須和毛發的生長。

3.黑豆

又名黑豆,味甘、性平,入脾、腎經。中醫認為黑豆有助於抗衰老,具有藥食同源的特殊功效。它含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養成分,並含有雌激素,有利於延緩衰老和護膚。

4、紅棗

紅棗對身體有很多好處。紅棗的維生素含量很高,有滋陰壯陽、補血的功效。常吃些大棗有烏發的功效。

擴展數據:

除了多註意飲食,習慣也要培養:

1,保持樂觀:對生活保持樂觀,保持愉快的心情,有助於讓頭發烏黑亮麗。

2、治療疾病:內分泌正常,分泌的黑色興奮性激素較多,黑色素形成較多,發色較深;反之,白發會叢生。此外,性功能障礙也會導致白發。

3、按摩頭皮:按摩可以加速毛囊局部的血液循環,使毛乳頭得到充足的血液供應,使毛球內色素細胞的營養得到改善,細胞活性增強,分裂加快,將有利於分泌黑色素,使頭發變黑。

4.勤梳頭:勤梳頭,防止頭發變白。這是很科學的:勤於梳頭不僅能保持頭皮和頭發的清潔,還能加速血液循環,增加毛孔頭的營養,從而防止頭發變白。

人民網-男人頭發過早變白?男人吃什麽讓頭發變黑?

百度百科-白發

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