多吃什麽對胎兒皮膚好？
1，蔬菜
西蘭花:西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。
胡蘿蔔:胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞和組織的正常功能，減少皮膚皺紋，保持皮膚濕潤細嫩。
2.豆制品
牛奶:是皮膚晚上最愛吃的食物，可以提高皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，消除小皺紋。大豆含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性，抑制皮膚衰老，還能防止色素沈著。
3.水果
水果含有豐富的維生素，經常吃水果的人體內不會缺少各種維生素。更重要的是，對寶寶大腦的發育至關重要。因為細胞的生長和分裂需要壹些天然的有機化合物來促進細胞合成，雖然需要的量很少，但卻是維持生命不可或缺的。這種特殊的物質就是維生素，起到氧化還原的作用。
獼猴桃:富含維生素C，能幹擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的雀斑。
西紅柿:含有番茄紅素，有助於撫平皺紋，使皮膚嫩滑。經常吃西紅柿不容易有黑眼圈，也不容易曬傷。
孕婦吃什麽？胎兒皮膚是白色的。
我們知道維生素C幹擾皮膚黑色素的形成，可以減少黑色素的沈澱。以後寶寶皮膚白皙細膩，菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑橘、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜水果中的維生素C含量極高，尤其是蘋果，含有豐富的維生素和蘋果酸。常吃能增加血紅蛋白，不僅使皮膚細、白、紅、嫩。其次，獼猴桃還含有豐富的維生素C，堪稱維生素C之王，可以幹擾人體黑色素的形成，有助於消除皮膚上的雀斑。不僅對孕婦有很好的保濕效果，對即將出生的寶寶也有美白效果。
其實蔬菜也是寶寶皮膚白皙的功臣之壹。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞和組織的正常功能，減少皮膚皺紋，保持皮膚濕潤細嫩。孕婦多吃胡蘿蔔，不僅可以提高免疫力，促進新城代謝，對即將出生的寶寶也有“美白”作用；小番茄中的番茄紅素有助於拉伸皮膚，使皮膚柔嫩有光澤。經常吃西紅柿的孕婦不僅不會有黑眼圈和曬傷，還能為即將出生的寶寶提供良好的營養，使寶寶皮膚白嫩。