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懷孕中期腰酸背痛怎麽辦?孕早期腰酸背痛怎麽回事?

很多孕婦經常說自己腰痛,到了懷孕後期疼痛更加嚴重。基本上很多孕婦都有腰痛。大壹點的肚子會慢慢增加腰部的負荷。負荷過大時,會導致腰痛,影響孕婦的日常生活。那麽,懷孕中期腰酸背痛怎麽辦?

懷孕中期腰酸背痛怎麽處理?很多孕婦經常說自己腰疼,在孕晚期越疼越厲害。那麽,孕期腰痛怎麽辦?什麽原因會導致孕婦腰痛?下面,我們介紹幾種導致孕期腰痛的原因:

1.懷孕後體內激素的變化,尤其是黃體酮的影響,使骨盆關節韌帶松弛,導致恥骨聯合輕度分離,分離後關節疼痛。恥骨聯合分離帶來的痛苦,壹般人是可以忍受的。如果恥骨嚴重脫臼,導致韌帶拉傷、水腫、行走困難,就必須臥床休息。

2、隨著妊娠的變化,子宮增大,因為子宮向前增大,所以孕婦經常被迫站立,頭肩向後,腹部向前突出,腰部向前站立。時間長了,就會腰疼。

3.懷孕期間,輸尿管會變粗,積累的張力降低,蠕動減弱,尿液流動速度減慢,有時會引起感染。妊娠中期會引起腎盂輸尿管擴張,容易壓迫右側輸尿管和右側神經,引起慢性腎盂腎炎,從而引起腰痛。

4.由於女性朋友特殊的生理周期和生理結構,婦科疾病,如盆腔炎、子宮內膜炎等,也會引起腰痛的癥狀。

5、過度勞累引起的腰部疲勞,也稱疲勞性腰痛,如做壹些體力較弱的勞動或長時間處於壹種姿勢,很容易引起腰部勞損,主要癥狀是腰痛。

孕中期腰痛怎麽處理?1,檢查並從孕早期開始做適當的運動如散步,加強背部的柔韌性。

2、註意保暖,避免仰睡著涼。

3.避免睡軟床墊(棕櫚床墊更合適);穿鞋跟不超過厘米的輕便低跟軟底鞋。懷孕中後期,可以按摩腰部和背部。

4.保持良好的姿勢。走路時,要直視前方,挺直脊柱,將身體重心放在腳後跟上,讓腳後跟壹步步著地。避免長時間站立;坐下時,可以在腰部位置放壹個軟枕,增加對腰部的支撐,或者擡腿,或者把腳放在小凳子上,雙腿彎曲;睡覺的時候,如果是側臥,需要前後彎曲雙腿。如果是側臥,可以先彎曲雙腿支撐骨盆,然後輕輕扭動骨盆,直到將腰部調整到床面。

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