妳吃的東西可以增加奶量。母乳是最有營養的牛奶。很多媽媽在孩子出生後會讓孩子喝母乳，但也有媽媽因為身體原因，母乳不多。寶寶壹下子就吃完了，所以妳吃的東西可以增加奶量。讓我們來看看。
吃什麽可以增加奶量？1懷孕後，女人做的壹切都是為了寶寶。有些媽媽因為沒有母乳，甚至會找壹些偏方來母乳餵養。這是科學的，對他們的寶寶不好。如果妳想增加妳的母乳，妳可以吃壹些食物來幫助妳母乳。比如羊肉湯、牛肉湯、山藥排骨湯、鴿子湯、鯽魚湯等等。這些食物都是溫補的，會讓母親的乳汁營養豐富，增加乳汁量，所以女性在哺乳期要多吃。
想增加母乳量，除了在哺乳期吃壹些斷奶的食物。馬寶還可以在寶寶睡覺時按摩她的乳房。這樣會打開乳腺導管的通道，讓乳房分泌更多的乳汁。另外，寶寶剛出生的時候，媽媽要盡量早點開奶。這樣通過寶寶的吸吮刺激，媽媽的奶量會更多。另外，如果有經濟條件，可以請專業的催乳師幫妳按摩，增加母乳量。
可以吃催乳裏的生菜，哺乳期用生菜燉豬蹄。這種吃法會更新鮮美味，單用豬蹄催乳效果更好。也可以用豆腐來增乳，因為豆腐有益氣和中的作用。是催乳食品，比如豆腐紅糖。這樣吃的話效果不錯，還可以用花生來促進泌乳，因為花生可以用於脾虛惡心水腫。對產後泌乳也有很好的作用。豆類還有催乳的作用。茭白作為壹種蔬菜，不僅味道鮮美，而且營養價值非常豐富。碳水化合物和蛋白質多，茭白也可以和豬蹄壹起吃。這樣會有更好的催乳效果。也可以每天吃壹個雞蛋，喝壹杯牛奶，但同時註意飲食清淡均衡。
吃什麽可以增加奶量？2吃什麽能有奶？
1，米酒蝦湯
蝦(或海米幹)含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及多種維生素，具有補腎、催乳的作用；米酒可以促進血液循環。每次放入蝦皮100-200克，黃酒3-4兩，加清水煮湯，每日1次，3-4次。
2、花生鍋豬蹄
據《陸傳本草》記載，花生鍋豬蹄能治“少奶”。每次用150g花生，壹只豬腳切塊，加適量水，小火煨爛。加入少許鹽和味精調味。
3.萵苣粥
先將10-15g萵筍籽搗碎，用甘草3-5g炒熟，取汁去渣，加糯米煮粥，每日三次，連服五天，可增乳。
4、鯰魚煮雞蛋
先將7個雞蛋煮熟去殼，用250克鯰魚和500毫升水同煮，每日1次，5日見效。
5、豬蹄粥
豬啼1-2，燉成濃湯，再用通草3-5克，漏蘆40-45克取藥汁。用兩種湯和粳米100煮粥。煮好後加入兩片蔥白略煮，每日兩次，趁熱服用。
6.南瓜籽糊
取生南瓜子30克，去殼，搗成泥，加少許糖，早晚空腹用開水送服。
7.豆腐米酒湯
取豆腐4兩，紅糖1兩，加水1碗，煮熟後加入米酒1兩，溫後服用。
8、豬蹄藥湯
1)，豬蹄壹只，通草25-35克，燉服。
2)、壹只豬蹄和4只薜荔(爬墻或木瓜)。燉好後服用。
3)、豬蹄壹個加土黃毛(金雀根)1兩，燉。
9.中藥處方
當歸50克、黃芪40克、漏蘆10克、穿山甲15克、王不留行5克、花粉5克、海帶10克、白芍10克、通草10克。用1雙豬腳，多加水，砂鍋燉，去浮油，煎服。