02
在女朋友的小腹上放壹個暖水袋或者電暖寶，最好不要緊貼皮膚，以免燙傷女朋友。可以通過內褲放在小腹上，壹定程度上緩解痛經。
03
女朋友疼的時候，妳可以讓她蓋好被子睡覺，保證充足的睡眠，會在壹定程度上緩解痛經。
04
帶女朋友做壹些適當的運動，做壹些配合音樂的徒手健美操，可以提高身體的新陳代謝，改善盆腔的血液循環，促進經血的排出，緩解全身不適的感覺。
05
註意妳女朋友的飲食。女生經期千萬不要吃辣。雖然辣椒有助於我們的健康，也可以改變我們的飲食口味，但吃辣肯定會對我們的健康造成壹些傷害。不可能是我們的身體排除毒素，加重痛經。
06
女朋友生理期，壹定不能讓她吃生冷的水果，比如西瓜、梨、甜瓜、香蕉等。如果吃了寒涼的食物，會使經血滯留，導致體內寒氣郁結形成血塊，導致經血減少，甚至痛經。
07
不要讓女朋友碰冷水。女人的身體本來就陰柔，經期壹定要避寒。妳壹定要註意妳的女朋友。不要讓她喝涼水，不要讓她用涼水洗衣服，不要讓她用涼水洗臉，不管是春夏秋冬哪個季節。經期千萬不要讓女朋友碰冷水。
08
經期不要和女朋友發生關系。如果經期發生性行為，會影響女性的月經排出，導致排毒不暢、不徹底。最後，體內積累的毒素越來越多，會引起病變，所以為了女朋友的健康，妳要克制自己。
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