1，註意力不集中，最有效的方法就是通過訓練來提高。比如現在貼吧很多吧友通過練習“精鷹速度記憶訓練軟件”來提高註意力:冥想、視野拓展、舒爾特手表、焦點運動等等。這個練習屬於右腦開發練習，對註意力、記憶力、閱讀能力、思維都很有幫助。
2.當妳學習的時候，妳不能集中註意力。妳也可以這樣做:上課的時候，妳可以想象臺上的人只是在給妳講課，妳的眼睛和耳朵都集中在他身上，忽略了周圍的人和環境；另外，多種動作協調才能集中註意力。聽課時可以邊聽邊記筆記，手、眼、耳都在動，容易抑制疲勞，提高學習效率，提高記憶能力。
3.其實註意力和記憶力不是天生的，而是可以訓練和培養的。因為我們平時接觸註意力和記憶力訓練不多，所以學起來並不容易。壹般情況下，用記憶軟件訓練是提高最快的方法。精英特速讀記憶訓練軟件可以在壹段時間內提高記憶力。裏面每壹關都有舒爾特方塊和焦點轉移練習，對提高專註力和記憶力有很大幫助。我和我的孩子壹直在學習通過精英記憶訓練來提高我們的記憶力。到現在，她的學習成績提高了很多，壹直名列前茅。我是壹名教育工作者，在工作中收獲頗豐。
4.如果妳是壹個正在考試或者忙於備考的學生，我建議學習英語。英語速讀也是我們貼吧認可的。希望妳早日進步！具體可以在關註吧裏說說。