治療感冒和發燒的食譜
1，胡蘿蔔燉牛肉
材料:牛肉250克，胡蘿蔔250克。
做法:將牛肉切成小塊，加入米酒、姜、蔥等配料，再加入胡蘿蔔塊，燉熟即可食用。
功能:補氣養胃、強筋骨、增強免疫力。適合預防感冒、免疫力低下的人群。
食譜:牛肉補脾胃，補氣血，強筋骨，胡蘿蔔增強免疫力，預防感冒，健脾，補血，助消化。
2.番茄豬肝湯
材料:豬肝250g，蝦25g，香菇40g，雞蛋1個，番茄150g，黃酒適量，蔥、姜片、胡椒粉、鹽適量。
制法:豬肝切去筋膜，洗凈，切丁，加酒、姜汁、蛋液、鹽、胡椒粉，打成漿狀。大火蒸10-15分鐘，直到成糊狀。清水加入蝦仁和黃酒，煮5分鐘，然後倒入香菇、西紅柿丁、肝糊，再煮開調味。
功能:養肝明目，增強免疫力。可用於預防感冒、夜盲癥和免疫力低下人群。
解決方法:豬肝能養肝明目，增強免疫力；香菇補脾胃，養肝，降血壓，降血脂，潤燥化痰，升高白細胞；蝦和西紅柿有增強免疫力的食物，西紅柿可以增強營養，減少感冒的發生。
3.洋蔥胡椒炒牛肉
材料:150克野生洋蔥，500克瘦牛肉和50克紅辣椒。
調料:料酒3g，鹽3g，味精3g，醬油5g，姜3g。
制法:紅辣椒洗凈，去籽切碎，野蔥去雜質，洗凈切段；牛肉洗凈切片，放入加大的碗中加入料酒、精鹽、味精、醬油、姜絲腌制片刻；鍋放油加熱，煸炒牛肉，入味；加入野生洋蔥，翻炒至入味。上菜。
功能:此菜能為人體提供豐富的營養，具有健脾和胃、發汗散寒的功效。適用於感冒、頭痛、發熱、腹部冷痛、消瘦消瘦、消化不良、營養不良、腰膝酸軟等癥。
感冒發燒吃什麽蔬菜？
1，細菌殺手-洋蔥
功能特性:抗寒、殺菌、胃腸功能、促進消化。
洋蔥有疏風散寒的作用，氣味刺鼻，能抗感冒和流行性感冒，有很強的殺菌作用。洋蔥營養豐富，可由胃、腸、消化腺分泌，刺激食欲，促進消化，促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，所以對高血壓、高血脂、心腦血管疾病患者有很好的保健作用。
2、排毒靈丹妙藥——南瓜
功能特點:充饑排毒。
南瓜既可以作為食物，也可以作為食品，因為它不僅可以充饑，而且還有壹定的食療價值。南瓜中含有維生素和果膠，具有良好的吸附性，能結合和排除體內的細菌毒素和其他有毒物質，能起到排毒的作用。
3、抗癌靈丹妙藥——豆類
功能特點:健脾胃，抗癌。
豆類富含蛋白質和多種氨基酸。經常食用可以健脾和胃，刺激食欲。豆類可以激活腫瘤患者的淋巴細胞，產生免疫抗體，對癌細胞有非常特異的損傷和抑制作用，而且還有很多藥用價值，如富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸等。
感冒發燒喝什麽粥？
1，綠豆粥
綠豆50g，粳米100g，冰糖適量。綠豆、粳米洗凈，煮粥，趁熱加入冰糖，攪拌均勻，即可食用。它能清熱解表，祛暑利濕，是治療夏季濕熱感冒的良藥。
2、蔥白神仙粥
蔥5-7根，姜4片，糯米60克，米醋適量。生姜刮凈，洗凈切絲，蔥洗凈切丁。糯米洗凈，與姜壹起放入鍋中，加適量清水，用小火煮成粥，再放入蔥白煮開，調味，再放入米醋略煮。具有解表通陽的功效，用於治療傷寒頭痛、腹痛。
3.黃芪生姜大棗粥
黃芪15g，大棗15g，生姜3片。將黃芪洗凈切片，生姜、大棗洗凈，壹起用武火煮沸，再用小火煮約1小時，然後喝湯。能開胃散寒解表，是治療風熱感冒的良藥。
4、冬瓜荷葉豆粥
冬瓜500克，白扁豆30克，鮮荷葉15克。扁豆、荷葉、冬瓜洗凈，冬瓜帶皮切成小塊。將扁豆和荷葉壹起放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，放入冬瓜，再用小火煮1 ~ 2小時，調味即可飲用。具有清肺熱、化痰止咳、祛風熱感冒的功效。