1，控制血壓
生活和工作壓力過大導致高血壓患者越來越年輕化，而高血壓可加速腎臟疾病的發展，因此人們應密切關註血壓的變化並嚴格控制。
2.獲得充足的睡眠
充足的睡眠也是恢復活力的重要保證。工作壓力再大，家裏的煩心事也會多，該睡覺的時候要按時休息。
3.不要吃太多肉
如果尿中發現尿蛋白，吃肉過多，長期下去腎功能會受損。每餐肉類和豆制品的攝入量應控制在0.5厘米厚左右的手掌大小。如果有慢性腎炎的人，這個量要減少。
4.不要吃得太多
我們吃的食物，無論是動物蛋白還是植物蛋白，都會產生尿酸、尿素氮等廢物，這些廢物必須由腎臟清除。因此，應避免暴飲暴食，增加腎臟負擔。
5.多吃水果和蔬菜
如果有慢性腎功能不全，要註意適當吃水果蔬菜，以免影響腎臟。不要喝太濃的果蔬汁、火鍋湯、蔬菜湯，飲食要清淡。
6、經常活動腰部
經常鍛煉腰部，這些鍛煉可以增強生命體征和補腎。也可以多做按摩，刺激腳底。中醫認為，腳底湧泉穴是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可以益精補腎，強身健體，防止早衰，疏肝明目，清咽安神，促進睡眠，刺激食欲。
擴展數據:
在慢性腎臟病的過程中，壹部分腎小球被病變破壞，剩下的腎小球不得不增加自己的工作量來彌補破損的腎小球。這些健康的腎小球因為過度勞累而逐漸被破壞(腎小球的工作主要是過濾掉血液中的代謝廢物，過度勞累就是過度過濾)。腎小球被破壞的越來越多，最後演變成尿毒癥。所以，預防尿毒癥的主要方法之壹就是不要讓健康的腎小球過度濾過。
蛋白質是體內代謝廢物的主要來源，蛋白質中的氨基酸和代謝產物儲存在血液中，是血尿素氮升高、高磷血癥、酸中毒、高鉀血癥和尿毒癥的主要原因。因此，限制蛋白質的攝入可以降低健全腎小球的濾過負荷。
參考資料:
百度百科-滋腎