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孔子是舉世聞名的偉大思想家、教育家，也是註重“修身”的典範。孔子的長壽自有秘訣。從《論語》來看，孔子的養生之道主要包括以下幾個方面，值得我們學習和借鑒。
陶冶情操，陶冶道德，陶冶性格
子曰:“君子有三戒:年少時血氣不定，宜慎之；當他強壯時，他的血氣旺盛，所以他要小心；”也是年紀大了，血氣下降，要戒。"
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即年輕時血氣不定，要警惕迷戀女性；風華正茂，熱血怒放，機警有闖勁；年老體弱的時候，要知足常樂，不要貪得無厭。
樂觀開朗，心胸開闊
有壹天，葉公問孔子的弟子，關於孔子的行為，但沒有回答。孔子對魯茲說:“笑我的女人也是人，有氣忘憂。我不知道她老了。”
那就是說，妳為什麽不這樣回答:他是壹個努力就忘了吃飯，快樂就忘了悲傷，不知道衰老來臨的人，僅此而已。
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孔子還經常啟發他的弟子:“句子坦蕩蕩，小人長戚戚。”、“君子不憂不懼”、“若自省不疾，夫何以憂懼？”意思是:君子坦蕩蕩，心胸寬廣，小人往往是尷尬難過。君子不憂不懼，問心無愧。有什麽好擔心和害怕的？"少吃食物，喝水，彎曲妳的手臂枕著它，享受它."這意味著無論妳處於什麽位置，都要開朗樂觀。即使生活艱難，吃粗糧，喝涼水，彎胳膊做枕頭，都是樂趣。