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100降糖菜食譜

1、南瓜富含微量元素鈷,可促進胰島素分泌,降低血糖。?

2.菠菜是輔助治療糖尿病的最佳蔬菜。?

3.扁豆富含可溶性纖維素,可降低血糖、甘油三酯和有害膽固醇。

4、芹菜:對預防高血壓、動脈硬化等非常有益。,並具有輔助治療作用。?

5.洋蔥:通過促進細胞對糖分的利用,可以起到降血糖的作用。

6、苦瓜:被譽為“植物胰島素”。

7.黃瓜中所含的丙醇二酸能抑制人體內碳水化合物轉化為脂肪。

8.蓮藕適用於糖尿病多飲、口渴、饑餓、消瘦者。

9、蘿蔔:適用於積食型糖尿病。

10.韭菜:具有調理中年氣、活血解毒的功效,適用於高血脂、冠心病、糖尿病患者。

11、山藥:能抑制餐後血糖急劇上升,還能避免胰島素分泌過多?

12、銀耳含有較多的銀耳多糖,對胰島素的降血糖活性有影響。?

13,西紅柿降血脂降血壓,利尿排鈉。

14.萵苣富含煙酸,煙酸是壹種胰島素激活劑。

15,玉米可以作為糖尿病患者的主食食用。

擴展數據:

糖尿病人也要警惕日常飲食中的“三不適宜”。

不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅幹、甜面包和無糖蛋糕、無糖餅幹和無糖食品,這些食品基本上都含有大量澱粉,因為這些食品含糖量高,吃了容易出現高血糖;

不宜食用含膽固醇和動物脂肪高的食物,如動物腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、脂肪、黃油、豬、牛羊油等。這些食物容易升高血脂,容易引起動脈粥樣硬化;

飲酒是不可取的。酒精會使血糖波動。空腹大量飲酒時,可發生嚴重的低血糖,醉酒往往能掩蓋低血糖的表現,很難發現,非常危險。

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