飲食調整
吃富含粗纖維的蔬菜水果，多喝水。多吃富含B族維生素和潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等。，並在烹飪時適當增加食用油。選擇合適的飲食，如綠豆粥、天花粉粥、菊芋粉粥、三仁粥、黃芪粥等。
粗纖維
情緒調節
應該性格開朗，情緒平穩。如果情緒不和諧，憂慮和過度思考，會造成氣滯和傳導失職，從而導致便秘。平時要多聽輕音樂，避免看感官刺激、情節緊張的電影。心胸開闊，遇事不要生氣。養成養花養鳥養魚等習慣，陶冶情操。
習慣調整
養成按時排便的習慣，使直腸對排便產生條件反射。
中國傳統療法
(1)中醫療法:
厚樸15g，廣藿香12g，紫蘇12g，大黃5g。每日壹劑，水煎，每日三次。(2)磁療:
磁療
中醫在治療便秘方面有自己獨特的形式。磁療便秘清腸貼以黑膏藥和磁鐵的形式外敷神闕穴(肚臍)，能刺激月經，疏通經絡，促進氣血循環，改善腸道蠕動，清理腸道，消除排便不暢、便秘、腹脹等不良現象。
(3)補救措施:
1.選擇成熟、新鮮、大的土豆，用涼開水洗凈，然後用幹凈的器皿搗碎，用幹凈的紗布擰出汁液，即可食用。用法:每天早餐、午餐前服用半茶杯，可獲得更好的治療效果。
2.連續兩周以上每天早上起床後空腹吃2個梨，有潤腸的作用。
3.鮮紅薯葉500克，花生油適量，鹽適量，炒熟當菜吃，每日服用1次以上。
4.枳實10g，每日1劑，水煎。也可以多加壹點，泡在開水裏當茶喝。
5。番瀉葉20 ~ 30g，水煎服，每日1劑茶水。不適合老人、體弱、產後。
6.冬瓜瓤500克，水煎服300毫升，每日數次，潤腸通便。
7.生附子15g，苦丁茶9g，制附子9g，白芷9g，花椒3g，大蒜10g，搗碎炒熟，裝入布袋，放入神闕(肚臍)，加熱水袋保溫，每日兩次，治療老年人習慣性便秘。
8.取菠菜200克，豬血150克，壹起煮，煮好後加少許鹽，然後喝湯。
9.取決明子30克，炒至適中，研末，沸水沖泡5~10分鐘，每日L劑茶水。
西醫治療
1.刺激性瀉藥
這類瀉藥及其代謝產物直接刺激腸壁，加強腸道蠕動，從而促進糞便排泄。如向導、蓖麻油、大黃等。這種瀉藥是便秘患者最常服用的藥。如果長期使用，會造成降低腸道壓力的副作用，所以不適合常用。
2.稀釋瀉藥
也被稱為容量瀉藥。這種瀉藥可以阻止腸道吸收水分，增加腸道內容量。同時，它們口服後難以被吸收，可在腸道內形成高滲透壓，增加水分含量和食糜容量。因為容量大，腸道擴張，機械性刺激腸道，使腸道蠕動增加，排便。這類瀉藥包括硫酸鎂和硫酸鈉(芒硝)。
3.潤滑瀉藥
如液體石蠟、食用油等。這種瀉藥可以潤滑腸壁，軟化大便，使大便容易排出。液體石蠟口服或灌腸後不被吸收，會阻礙腸道對水分的吸收。作為理想的瀉藥，有油漬汙染內衣的現象，長期應用可幹擾維生素A、D、K、鈣、磷的吸收。