營養價值:
蛋白質、澱粉、維生素、碳水化合物、維生素A和C、鈣、鉀、鎂、纖維、有機酸和糖。
適合人群:
普通人都可以吃，特別適合陽痿、遺精、尿頻、溺水、乏力的男性。
覆盆子米粥
所需材料
大米100g，覆盆子適量，鹽2g。
覆盆子米粥的制作方法
1，大米洗凈浸泡，然後瀝幹；覆盆子洗凈，用紗布包好，鍋裏加點水取汁。
2.在鍋裏裝滿水，煮米飯，直到米粒開花。
3.倒入樹莓汁煮壹會兒，然後小火煮至濃稠，加鹽拌勻。
樹莓米粥的功效與作用
覆盆子具有滋補肝腎、通便壯陽、固精明目的功效。大米具有補中、健脾、養胃、調和五臟、疏通四脈、除煩止渴、止瀉等功效。覆盆子米粥此粥具有補腎壯陽、明目、補中益氣、健脾養胃的功效。覆盆子大米粥可以補腎，還可以提高體質，對滋補五臟有好處。同時還能補益氣血，健脾胃。這是補陽的良方。
覆盆子米粥是壹種滋補養生粥，可以提高體質，調理腸胃，讓身體更健康。覆盆子米粥是壹種可以滋補五臟的食譜，可以刺激妳的食欲，讓妳胃口大開。趕緊嘗嘗這款覆盆子米粥，有補腎壯陽，健脾養胃的功效，適合身體虛弱，腎虛的人。