雙相情感(抑郁、躁狂)壹般被認為主要與神經遞質有關。目前，常用的療法主要有以下幾種:
1用藥(去醫院開藥)
遠程治療(比如操場慢跑有時候比抑郁癥的心理咨詢效果好，但是很多人堅持不了)
3 .心理咨詢(主要是談話治療，如認知)
如果是季節性情感障礙，比如夏天躁狂發作，冬天抑郁發作。
盡量調整“日照”的時間。冬天多曬太陽，夏天避開。
如果飲食有問題，比如不吃食物，就要調整飲食。
所謂最好的治療因人而異，選壹個妳覺得合適的吧。
1雖然沒有副作用，可以運動，但是因為大多數人很難堅持運動療法，所以適合意誌堅強的人。
2藥物治療。方便，速效，有效，但可能會有不良反應，因人而異。
3心理咨詢。對於雙相情感，單純的心理咨詢有時效果並不明顯，但有助於發現深層問題。輔助藥物治療效果更好。
最好結合藥物、運動、心理咨詢。
至於咨詢師的性別，
如果是短期咨詢，差別不大。妳挑吧。不要被社會對性別的刻板印象所迷惑，心理咨詢師之間的個體差異遠大於性別之間的差異。
如果是遠程咨詢，也就是說壹周壹次，持續幾個月甚至幾年，尤其是使用精神分析技術的時候，根據我個人接受的理論(不同的專家有不同的看法)，我更傾向於在遠程咨詢中找壹個外星人咨詢師。這可以讓壹些經典理論(尤其是精神分析理論)得到更充分的表達。